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沙棘能長期服用嗎

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沙棘可以長期適量服用，但需根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況調(diào)整。沙棘富含維生素C、黃酮類化合物等活性成分，具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等作用。

沙棘果實及提取物在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于改善胃腸功能、保護心血管健康。其含有的沙棘油對皮膚黏膜修復(fù)有促進作用，適合慢性胃炎或皮膚干燥人群長期補充。日?？蓪⑸臣瞥晒u、果汁或直接服用沙棘膠囊，建議每日攝入量不超過50克鮮果或等量制品。

部分人群長期服用可能出現(xiàn)胃部不適或腹瀉，這與沙棘中有機酸刺激胃腸黏膜有關(guān)。自身免疫性疾病患者需謹(jǐn)慎，沙棘可能增強免疫應(yīng)答。服用抗凝藥物者應(yīng)避免大劑量攝入，沙棘中的維生素K可能影響凝血功能。

建議將沙棘作為膳食補充劑間斷性使用，如連續(xù)服用2-3個月后暫停1個月。服用期間注意觀察排便情況，出現(xiàn)腹痛或皮膚過敏應(yīng)立即停用。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免與特定藥物相互作用。日?？纱钆渌崮袒蚍涿劬徑馑嵝源碳ぃ瑑Υ鏁r需避光防潮以保留活性成分。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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