慢性咽炎可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、避免刺激因素、合理用藥等方式護(hù)理。慢性咽炎通常由細(xì)菌或病毒感染、環(huán)境刺激、胃酸反流、用嗓過(guò)度、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。
慢性咽炎患者需每日用溫鹽水漱口,有助于減少咽喉部細(xì)菌滋生。刷牙時(shí)注意清潔舌苔,避免食物殘?jiān)鼫簟?墒褂煤燃憾ǖ氖谒o助消炎,但不宜長(zhǎng)期使用以免破壞口腔菌群平衡。咽喉干燥時(shí)可含服潤(rùn)喉片緩解,但需選擇無(wú)糖型以避免刺激。
宜選擇溫涼軟爛的食物如粥類、蒸蛋,避免辛辣、油炸或過(guò)燙飲食。多飲用溫水或蜂蜜水,每日飲水量保持1500毫升以上。適量增加富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜,有助于黏膜修復(fù)。忌煙酒、濃茶、咖啡等刺激性飲品。
保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度,定期開(kāi)窗通風(fēng)。冬季外出佩戴口罩防護(hù),減少冷空氣直接刺激咽喉。避免長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話或清嗓動(dòng)作,教師等職業(yè)人群建議使用擴(kuò)音設(shè)備。
遠(yuǎn)離粉塵、花粉、寵物毛發(fā)等過(guò)敏原,新裝修環(huán)境需檢測(cè)甲醛濃度。廚房應(yīng)安裝抽油煙機(jī),減少油煙刺激。胃食管反流患者睡前3小時(shí)禁食,抬高床頭15-20厘米。謹(jǐn)慎使用香水、空氣清新劑等化學(xué)噴霧產(chǎn)品。
細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素。反流性咽炎需配合奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。局部癥狀明顯者可短期應(yīng)用西瓜霜含片或復(fù)方硼砂含漱液。過(guò)敏性咽炎建議聯(lián)合氯雷他定片抗過(guò)敏治療,禁用含碘喉片。
慢性咽炎患者應(yīng)建立癥狀日記,記錄發(fā)作誘因與緩解措施。堅(jiān)持每日進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練和頸部放松操,促進(jìn)局部血液循環(huán)。秋冬季可定期用羅漢果、胖大海等中藥代茶飲預(yù)防復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)持續(xù)聲音嘶啞、吞咽困難或痰中帶血,需及時(shí)耳鼻喉科就診排除其他病變。病程超過(guò)3個(gè)月者建議進(jìn)行喉鏡檢查和過(guò)敏原檢測(cè),制定個(gè)性化護(hù)理方案。
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