慢性咽炎者可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、改善生活習(xí)慣、控制環(huán)境刺激、合理用藥等方式護(hù)理。慢性咽炎通常由感染、過(guò)敏、胃酸反流、用嗓過(guò)度、環(huán)境刺激等因素引起。
慢性咽炎患者應(yīng)避免辛辣刺激、過(guò)燙或過(guò)冷的食物,減少對(duì)咽喉黏膜的刺激??蛇m量食用蜂蜜、梨、銀耳等潤(rùn)喉食物,幫助緩解咽喉干燥不適。避免飲酒和碳酸飲料,多喝溫水保持咽喉濕潤(rùn)。胃酸反流患者需避免高脂、高糖及產(chǎn)氣食物,睡前2小時(shí)禁食。
每日早晚用溫鹽水漱口,有助于減少咽喉部細(xì)菌滋生。使用含氟牙膏刷牙,配合牙線清潔牙縫。避免過(guò)度使用含酒精的漱口水,以免加重黏膜干燥。定期更換牙刷,防止細(xì)菌積聚。有鼻咽部分泌物倒流時(shí),可用生理鹽水沖洗鼻腔。
戒煙并避免二手煙,煙草煙霧會(huì)持續(xù)刺激咽喉黏膜??刂朴蒙r(shí)間和強(qiáng)度,避免長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話或清嗓動(dòng)作。保持規(guī)律作息,保證充足睡眠有助于免疫力恢復(fù)。進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳,但避免在空氣污染嚴(yán)重時(shí)外出鍛煉。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%,避免干燥空氣刺激咽喉。減少接觸粉塵、花粉、寵物皮屑等過(guò)敏原,必要時(shí)佩戴口罩。保持室內(nèi)通風(fēng),但避免冷風(fēng)直吹咽喉部位。工作環(huán)境中接觸化學(xué)氣體或粉塵時(shí),需做好職業(yè)防護(hù)措施。
細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。過(guò)敏性咽炎可配合氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物。咽喉局部可用復(fù)方硼砂含漱液、西瓜霜含片緩解癥狀。胃酸反流患者需使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片控制反流。避免長(zhǎng)期濫用咽喉噴霧或含片。
慢性咽炎患者需注意氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物,預(yù)防上呼吸道感染。每日飲用足夠溫水,可添加少量蜂蜜或檸檬。練習(xí)腹式呼吸減少咽喉負(fù)擔(dān),避免過(guò)度清嗓或咳嗽。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、吞咽困難等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他咽喉疾病。保持情緒穩(wěn)定也有助于減少咽喉不適感發(fā)作。
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