懷孕兩個(gè)月腰酸疼通常是正常的生理現(xiàn)象,可能與激素變化、子宮增大等因素有關(guān)。若伴隨出血或劇烈疼痛則需警惕異常情況。
懷孕早期體內(nèi)孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛,腰椎負(fù)擔(dān)加重引發(fā)酸脹感。子宮逐漸擴(kuò)張壓迫盆腔神經(jīng)也可能放射至腰部。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過度勞累會(huì)加劇不適感。部分孕婦因缺鈣導(dǎo)致骨骼支撐力下降,需注意鈣質(zhì)補(bǔ)充。少數(shù)情況下腰疼伴隨下腹墜脹、陰道出血可能是先兆流產(chǎn)信號(hào)。
宮外孕破裂時(shí)可能出現(xiàn)單側(cè)腰部撕裂樣疼痛并伴隨休克癥狀。泌尿系統(tǒng)感染引起的腰疼多伴有尿頻尿急。妊娠合并腎結(jié)石疼痛常呈陣發(fā)性絞痛。腰椎間盤突出導(dǎo)致的疼痛會(huì)向下肢放射。出現(xiàn)持續(xù)加重或異常體征時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)排查病理因素。
建議孕婦避免久坐久站,每小時(shí)變換姿勢(shì)活動(dòng)腰部,睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰腹部??蛇M(jìn)行溫和的產(chǎn)前瑜伽或游泳鍛煉腰背肌群,注意動(dòng)作幅度不宜過大。飲食上保證每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品,適量進(jìn)食豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。穿著低跟軟底鞋減輕脊柱壓力,提重物時(shí)保持背部挺直下蹲發(fā)力。如出現(xiàn)疼痛加重、發(fā)熱或異常分泌物應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診,禁止自行服用止痛藥物。
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