摔傷后應立即采取停止活動、檢查傷勢、清潔傷口、止血包扎、妥善固定等急救措施,嚴重損傷需緊急就醫(yī)。
摔傷后首先要立刻停止任何活動,避免移動受傷部位造成二次傷害。接著需要仔細檢查傷勢,觀察有無明顯腫脹變形或皮膚破損出血。對于皮膚擦傷或割傷,應當使用生理鹽水沖洗傷口去除泥沙雜質(zhì),再用碘伏棉簽消毒周圍皮膚。傷口出血時需要用無菌紗布覆蓋并施加適度壓力進行壓迫止血,隨后使用透氣敷料和繃帶妥善包扎保護。若是四肢部位出現(xiàn)劇烈疼痛或異常角度,應當利用木板硬紙板等材料臨時固定傷處,減少關節(jié)骨骼的異常活動。完成初步處理后必須盡快前往醫(yī)院急診科,由醫(yī)生對傷勢進行專業(yè)評估和處理。輕微軟組織挫傷可以在受傷后的四十八小時內(nèi)進行間斷冷敷,每次冷敷時間控制在二十分鐘左右有助于減輕腫脹疼痛。受傷七十二小時后可以改為溫熱敷貼促進局部血液循環(huán),加速淤血吸收和組織修復。受傷期間應當盡量抬高患肢并保持充分休息,避免過度負重或劇烈運動加重損傷。
摔傷后保持傷口干燥清潔十分重要,定期更換敷料并觀察有無紅腫化膿跡象。適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的攝入有助于加速傷口愈合,例如適量食用雞肉魚肉和新鮮蔬果?;謴推陂g可以在醫(yī)生指導下進行適度康復訓練,逐步恢復關節(jié)活動度和肌肉力量。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛加劇或活動障礙,應當及時復診進行進一步檢查評估。
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