男性身高一般可以長到18-22歲,具體停止生長時間與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況等有關(guān)。
男性身高增長主要依賴長骨兩端骨骺線的軟骨細(xì)胞增殖,青春期啟動后生長速度加快,通常在12-16歲出現(xiàn)生長高峰。隨著性激素水平上升,骨骨骺線逐漸鈣化閉合,多數(shù)人在18歲前后生長明顯減緩。部分晚發(fā)育者可能持續(xù)生長至20歲左右,極少數(shù)因骨骺閉合延遲可延續(xù)至22歲。營養(yǎng)攝入充足、睡眠規(guī)律、適度運動等因素可能對延長生長期有積極作用。
若骨骨骺線過早閉合可能與性早熟、甲狀腺功能異常等病理因素相關(guān),而超過22歲仍持續(xù)生長需警惕垂體生長激素瘤等罕見情況。日常建議保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入,每周進行3-5次跳躍類運動,夜間保持7-9小時深度睡眠。定期監(jiān)測骨齡可更準(zhǔn)確預(yù)測生長潛力,發(fā)現(xiàn)異常生長停滯或加速應(yīng)及時就診內(nèi)分泌科。
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