痔瘡可通過(guò)溫水坐浴、調(diào)整飲食、局部用藥、提肛運(yùn)動(dòng)、保持清潔等方式自行緩解。痔瘡?fù)ǔS删米?、便秘、妊娠、腹壓增高等因素引起?/p>
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘,可促進(jìn)肛周血液循環(huán),緩解腫脹疼痛。水中可加入少量高錳酸鉀稀釋液幫助消炎,但濃度不宜超過(guò)1:5000。坐浴后需輕柔擦干,避免摩擦刺激。
增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等,每日飲水量不少于1500毫升。限制辛辣刺激食物及酒精攝入,減少排便時(shí)對(duì)痔核的刺激??蛇m量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。
遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等外用藥。藥物含抗炎止血成分,可緩解出血瘙癢癥狀。使用前需清潔肛門,栓劑需冷藏保存以保證藥效。
每日進(jìn)行3-5組提肛訓(xùn)練,每組收縮肛門肌肉10-15秒后放松??稍鰪?qiáng)盆底肌張力,改善靜脈回流。避免久坐超過(guò)1小時(shí),建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
排便后使用柔軟無(wú)香濕巾清潔,或用水沖洗后拍干。穿純棉透氣內(nèi)褲,避免局部潮濕。夜間可側(cè)臥減輕肛周壓力,發(fā)作期暫緩騎自行車等壓迫運(yùn)動(dòng)。
痔瘡發(fā)作期間應(yīng)避免搬運(yùn)重物、長(zhǎng)時(shí)間如廁等增加腹壓的行為。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無(wú)法回納,需及時(shí)就醫(yī)排除血栓性痔或肛裂等并發(fā)癥。日??捎涗浥疟闱闆r,觀察癥狀變化趨勢(shì),必要時(shí)進(jìn)行肛門指檢或腸鏡檢查。
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