無花果具有潤(rùn)腸通便、輔助降血壓、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效，主治便秘、高血壓、營(yíng)養(yǎng)不良等情況。其藥用價(jià)值主要來源于果實(shí)中的膳食纖維、鉀元素及多種維生素。
1、潤(rùn)腸通便
無花果富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，軟化糞便，改善功能性便秘。對(duì)于長(zhǎng)期久坐、飲水不足導(dǎo)致的排便困難，適量食用可緩解腹脹癥狀。但腸梗阻患者需避免食用。
2、輔助降血壓
無花果中的鉀元素有助于平衡體內(nèi)鈉水平，對(duì)原發(fā)性高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用。建議與低鹽飲食搭配，但嚴(yán)重高血壓仍需規(guī)范用藥。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
無花果含有維生素A、維生素B族及鐵、鈣等礦物質(zhì)，適合營(yíng)養(yǎng)不良人群作為膳食補(bǔ)充。產(chǎn)后虛弱或術(shù)后恢復(fù)期可適量食用，但糖尿病患者需控制攝入量。
4、抗氧化
無花果中的多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化，對(duì)預(yù)防皮膚老化有一定作用?？膳浜细缓S生素C的水果共同食用增強(qiáng)效果。
5、緩解咽炎
新鮮無花果汁對(duì)風(fēng)熱型咽炎引起的咽喉腫痛有舒緩作用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用其配伍麥冬煎服。但細(xì)菌性咽炎需聯(lián)合抗生素治療。
建議每日食用無花果3-5顆為宜，空腹時(shí)吸收效果更佳。鮮果需選擇表皮完整無霉斑者，干制品應(yīng)密封避光保存。胃腸敏感者初次食用需少量嘗試，出現(xiàn)腹瀉需停用。高血壓患者食用期間仍需定期監(jiān)測(cè)血壓，不可替代藥物治療。搭配燕麥、酸奶等食物可提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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