內(nèi)痔可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食習(xí)慣、保持規(guī)律排便等方式護(hù)理。內(nèi)痔通常由長期便秘、久坐久站、妊娠等因素引起,表現(xiàn)為便血、肛門瘙癢、痔核脫出等癥狀。
溫水坐浴有助于促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán),緩解內(nèi)痔引起的腫脹和疼痛。水溫控制在40攝氏度左右,每次坐浴10-15分鐘,每日可重復(fù)進(jìn)行1-2次。坐浴后可輕柔擦干肛門區(qū)域,避免用力擦拭導(dǎo)致刺激。對于伴有出血癥狀的患者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下加入適量高錳酸鉀溶液輔助消炎。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,減少排便時(shí)對痔核的摩擦刺激。建議每日攝入25-30克膳食纖維,可通過食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物補(bǔ)充。同時(shí)需保證每日1500-2000毫升飲水量,避免辛辣刺激性食物。長期便秘者可適量食用酸奶、蜂蜜等潤腸通便的食物。
建立定時(shí)排便習(xí)慣能減少糞便在直腸內(nèi)滯留時(shí)間,降低腹壓對痔靜脈的壓迫。建議每日固定時(shí)間如廁,每次排便時(shí)間控制在5分鐘內(nèi),避免久蹲用力。排便后可進(jìn)行提肛運(yùn)動鍛煉盆底肌群,每次收縮肛門3-5秒后放松,重復(fù)10-15次為一組,每日練習(xí)2-3組。
內(nèi)痔患者應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢,每小時(shí)需起身活動5-10分鐘。選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲,保持會陰部清潔干燥。若出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核嵌頓無法回納等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡栓、太寧復(fù)方角菜酸酯栓等藥物輔助治療,但需注意藥物過敏等不良反應(yīng)。
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