預(yù)防靜脈曲張的彈力襪主要通過(guò)梯度壓力設(shè)計(jì)促進(jìn)下肢靜脈血液回流,適用于長(zhǎng)期站立、妊娠期或已有靜脈功能不全傾向的人群。
醫(yī)用彈力襪分為預(yù)防型和治療型,預(yù)防型壓力通常為15-20毫米汞柱,適用于無(wú)靜脈曲張但存在高危因素的人群。治療型壓力可達(dá)20-30毫米汞柱或更高,需醫(yī)生評(píng)估后使用。壓力從腳踝向大腿逐漸遞減的設(shè)計(jì)能有效對(duì)抗重力,減少血液淤積。
彈力襪應(yīng)采用透氣性好的氨綸與棉混紡材質(zhì),避免合成纖維導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。部分產(chǎn)品含銀離子抗菌涂層,適合夏季或易出汗者。醫(yī)用級(jí)彈力襪需通過(guò)皮膚刺激性測(cè)試,確保長(zhǎng)期穿戴安全性。
準(zhǔn)確測(cè)量腳踝最細(xì)處、小腿最粗處及大腿根部周長(zhǎng),參照品牌尺碼表選擇。尺寸過(guò)大會(huì)喪失壓力效果,過(guò)小可能造成皮膚缺血。早晨起床前測(cè)量可避免下肢水腫影響數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性。
先將襪子翻至腳后跟處,腳尖穿入后逐步向上拉至大腿,確保無(wú)褶皺。使用橡膠手套或?qū)S么┐鞴ぞ呖商嵘憷?。避免指甲或飾品刮傷織物,洗滌時(shí)需手洗陰干以保持彈性。
建議在長(zhǎng)時(shí)間站立、乘坐飛機(jī)等場(chǎng)景穿戴,每日不超過(guò)8小時(shí)。臥床或腿部抬高時(shí)應(yīng)脫下,避免影響正常血液循環(huán)。合并糖尿病、動(dòng)脈硬化等疾病者需咨詢血管外科醫(yī)生。
除穿戴彈力襪外,預(yù)防靜脈曲張需結(jié)合間歇性踝泵運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免久站久坐等綜合措施。建議每坐立1小時(shí)活動(dòng)下肢5分鐘,睡眠時(shí)墊高下肢15-20厘米。若出現(xiàn)下肢沉重感、皮膚色素沉著等癥狀,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行下肢靜脈超聲檢查評(píng)估。
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