拉肚子時一般不建議吃甜食,可能加重胃腸負擔或刺激腸道蠕動。但少量低糖食物如米粥、饅頭等可酌情食用。
腹瀉期間腸道黏膜受損,消化吸收功能下降。高糖食物如糖果、蛋糕等可能因滲透壓作用加重腸道水分流失,糖分發(fā)酵產(chǎn)氣也會加劇腹脹不適。含乳糖的甜食可能因乳糖不耐受加重腹瀉。部分人工甜味劑如甘露醇、山梨醇等具有導瀉作用,需避免攝入。
若需補充能量,可選擇低糖且易消化的食物如米粥、軟面條等,其淀粉分解為葡萄糖的過程較緩慢。蒸熟的蘋果含果膠有助于收斂腸道,但需去除果皮。淡鹽糖水可補充電解質(zhì),但糖濃度應(yīng)低于5%。癥狀緩解后逐漸恢復常規(guī)飲食,仍須控制甜食攝入量。
腹瀉期間建議選擇低脂低纖維的清淡飲食,如米湯、藕粉、蒸蛋等,分次少量進食。避免生冷、辛辣及高糖高脂食物。注意補充水分和電解質(zhì),可飲用口服補液鹽或自制淡鹽水。若腹瀉持續(xù)超過2天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查感染性或器質(zhì)性疾病?;謴推诳蛇m量補充益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散,幫助重建腸道菌群平衡。
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