甘草菊花泡水喝具有清熱解毒、平肝明目、潤肺止咳等功效,適用于風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、咽喉腫痛等癥狀。
菊花性微寒,歸肺肝經(jīng),含有揮發(fā)油、黃酮類等成分,能抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物,搭配甘草可增強抗炎作用,適合咽喉腫痛、口腔潰瘍者飲用。體質(zhì)虛寒者需控制用量。
菊花中的木犀草苷等成分可改善眼部微循環(huán),緩解視疲勞和結(jié)膜充血,對長期用眼過度引起的干澀、畏光有幫助。建議搭配枸杞增強效果。
甘草所含甘草酸具有鎮(zhèn)咳祛痰作用,能覆蓋發(fā)炎咽喉黏膜,菊花協(xié)同緩解氣道痙攣,適用于干咳無痰的燥咳癥狀。風(fēng)寒咳嗽者不宜。
菊花苷和甘草次酸可通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶發(fā)揮輕度降壓作用,適合早期高血壓患者作為輔助調(diào)理飲品。低血壓人群應(yīng)慎用。
組合中黃酮類化合物能清除自由基,延緩細胞氧化損傷,其中菊花槲皮素和甘草異黃酮協(xié)同增強抗氧化活性,有助于改善皮膚老化。
建議每日用量為干菊花3-5朵、甘草片2-3克,沸水沖泡10分鐘后飲用,連續(xù)飲用不宜超過2周。脾胃虛寒者可加2片生姜調(diào)和藥性,糖尿病患者需注意甘草可能引起的鈉潴留。飲用期間避免進食生冷油膩食物,若出現(xiàn)腹瀉、心悸等不適需停用。慢性病患者及孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
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