孕婦一般可以適量食用抹茶味的東西。
抹茶含有茶多酚和抗氧化物質(zhì),有助于緩解孕早期惡心,通常不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的身體造成傷害。但是抹茶味的東西一般有一定的咖啡因成分,孕期每日咖啡因建議不超過(guò)200毫克。如果大量食用抹茶類飲品,比如每日飲用超過(guò)3杯抹茶拿鐵,可能會(huì)導(dǎo)致咖啡因超標(biāo)引發(fā)心悸或影響胎兒心率。因此,建議孕婦少量食用,每日攝入抹茶粉不超過(guò)2克。并且需要注意抹茶味的冰激凌或蛋糕可能含有高糖分,可能會(huì)增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn),建議孕婦選擇無(wú)糖或低糖配方的抹茶味食品。合并妊娠期高血壓的孕婦應(yīng)該嚴(yán)格限制咖啡因食品的攝入,可用大麥茶或菊花茶替代。部分抹茶產(chǎn)品含添加劑如香精或色素,可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng),出現(xiàn)皮疹或腹瀉時(shí)應(yīng)立即停用。
建議孕婦在購(gòu)買時(shí)查看成分表,選擇正規(guī)廠家銷售的無(wú)添加的純抹茶粉。
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