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高血壓的范圍值

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高血壓的范圍值通常為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。高血壓可能與遺傳、不良生活習(xí)慣、肥胖、高鹽飲食、精神緊張等因素有關(guān)。

高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)基于多次測(cè)量結(jié)果,通常在非同日三次測(cè)量中均達(dá)到或超過140/90毫米汞柱可確診。收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱屬于1級(jí)高血壓,收縮壓≥160毫米汞柱或舒張壓≥100毫米汞柱屬于2級(jí)高血壓。高血壓前期指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱,此時(shí)雖未達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn),但需警惕發(fā)展為高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期高血壓可能導(dǎo)致心腦血管疾病、腎臟損害等并發(fā)癥,需通過生活方式干預(yù)或藥物控制血壓。血壓測(cè)量時(shí)應(yīng)保持靜息狀態(tài),避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙或飲用咖啡因飲料后立即測(cè)量,以確保結(jié)果準(zhǔn)確。

建議高血壓患者限制鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過5克,增加蔬菜水果和全谷物攝入,減少高脂肪高糖食物。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,每周至少150分鐘。戒煙限酒,避免熬夜和過度勞累,保持情緒穩(wěn)定。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄,遵醫(yī)囑服用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等,不可自行調(diào)整劑量或停藥。若出現(xiàn)頭痛、眩暈、視物模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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