收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱可診斷為高血壓。高血壓可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓,可能與遺傳、肥胖、高鹽飲食等因素有關(guān)。
高血壓的診斷標準基于診室測量的血壓值。未使用降壓藥物的情況下,非同日三次測量收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱即可確診。家庭自測血壓的標準略低,收縮壓≥135毫米汞柱或舒張壓≥85毫米汞柱提示高血壓可能。血壓水平分為正常、正常高值和高血壓三個階段。正常血壓為收縮壓<120毫米汞柱且舒張壓<80毫米汞柱。正常高值血壓為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。高血壓又分為1級和2級,1級高血壓為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱,2級高血壓為收縮壓≥160毫米汞柱或舒張壓≥100毫米汞柱。血壓測量應在安靜狀態(tài)下進行,測量前30分鐘避免吸煙、飲咖啡和劇烈運動。測量時取坐位,手臂與心臟平齊,使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計。
高血壓患者應限制鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過5克,增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等。保持規(guī)律運動,每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳??刂企w重,體質(zhì)指數(shù)保持在18.5-23.9之間。戒煙限酒,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,避免自行調(diào)整劑量。保持良好心態(tài),避免情緒波動過大。合并糖尿病、高脂血癥等疾病時需綜合管理各項指標。出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀時應及時就醫(yī)。
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