通常而言，如果體質(zhì)相對較好，胃腸狀況較好，晚飯只吃玉米比較健康；如果本身體質(zhì)一般，胃腸虛弱，晚飯只吃玉米則不健康。
1.健康：玉米的熱量相對較低，其中富含多種維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)，通?？梢詭椭龠M胃腸蠕動，促進體內(nèi)毒素等物質(zhì)的排出。因此，若身體體質(zhì)較好，胃腸情況較好，晚飯只吃玉米一般比較健康。需注意，在食用時應(yīng)控制攝入量，避免食用過多。
2.不健康：玉米中含有較多淀粉，另外，玉米皮也相對比較粗糙，是相對不好消化的食物。若患者腸胃較為虛弱，晚飯只吃玉米一般不健康，有可能引起腹脹、腹痛等胃腸不適。
建議腸胃不好的人群避免過多食用玉米這類食物，特別是避免在晚飯時只吃玉米，而不補充其他營養(yǎng)，對身體健康不利。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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