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葉酸什么時(shí)間段吃最好

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葉酸建議在早餐后半小時(shí)服用效果最佳,也可根據(jù)醫(yī)囑選擇其他固定時(shí)間段。

早餐后胃腸活動(dòng)較活躍,此時(shí)服用葉酸有助于提高吸收率。食物中的脂肪成分可促進(jìn)脂溶性葉酸的溶解,同時(shí)胃酸分泌充足有利于藥物崩解。固定時(shí)間服用能維持血藥濃度穩(wěn)定,避免漏服情況發(fā)生。部分人群若存在晨起惡心癥狀,可調(diào)整為午餐后服用。妊娠期婦女建議配合產(chǎn)檢醫(yī)生制定的補(bǔ)服方案,通常需持續(xù)用藥至孕后3個(gè)月。

服用葉酸期間應(yīng)保持均衡飲食,多攝入富含天然葉酸的西藍(lán)花、菠菜等深綠色蔬菜,避免與濃茶、咖啡同時(shí)飲用。備孕女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充,每日劑量不超過(guò)1毫克。存在慢性胃炎或胃腸手術(shù)史者需咨詢醫(yī)生調(diào)整服藥方式。長(zhǎng)期用藥者建議每6個(gè)月檢測(cè)血清葉酸水平,合并維生素B12缺乏時(shí)需二者聯(lián)合補(bǔ)充。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)避光防潮,開(kāi)封后6個(gè)月內(nèi)用完。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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