胸口兩側(cè)疼可能與肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃食管反流、心絞痛、胸膜炎等原因有關(guān)，可通過(guò)休息、藥物治療、調(diào)整飲食等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、肌肉拉傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或外力撞擊可能導(dǎo)致胸壁肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解疼痛，避免提重物，一般1-2周可自行恢復(fù)。若疼痛持續(xù)加重，需排除肋骨骨折可能。
2、肋軟骨炎
肋軟骨與胸骨連接處發(fā)生無(wú)菌性炎癥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)針刺樣疼痛，咳嗽或深呼吸時(shí)加重?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合局部紅外線理療。
3、胃食管反流
胃酸刺激食管黏膜可引起胸骨后燒灼痛，常伴反酸噯氣。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸護(hù)胃藥物。
4、心絞痛
冠狀動(dòng)脈供血不足時(shí)可能出現(xiàn)心前區(qū)壓榨性疼痛，可向左肩放射。發(fā)作時(shí)應(yīng)立即舌下含服硝酸甘油片，日常需控制血壓血脂，避免情緒激動(dòng)。建議完善心電圖、冠脈CTA檢查。
5、胸膜炎
肺部感染或結(jié)核累及胸膜時(shí)，會(huì)出現(xiàn)呼吸相關(guān)性銳痛，可能伴發(fā)熱咳嗽。需進(jìn)行胸部CT檢查，細(xì)菌感染需用注射用頭孢曲松鈉，結(jié)核性胸膜炎需聯(lián)合異煙肼片、利福平膠囊抗結(jié)核治療。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和突然的體位改變。飲食宜清淡，少食多餐，忌煙酒及辛辣刺激食物。若疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨呼吸困難、暈厥等癥狀，須立即就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，中老年人群建議定期進(jìn)行心血管系統(tǒng)檢查，糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測(cè)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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