一憋尿就尿路感染反復(fù)發(fā)作可通過保持良好排尿習(xí)慣、加強(qiáng)會(huì)陰清潔、適量飲水、遵醫(yī)囑用藥及定期復(fù)查等方式改善。尿路感染反復(fù)發(fā)作可能與憋尿行為、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力低下、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異?；?a href="http://www.zcefdi.com/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病等因素有關(guān)。
1、保持良好排尿習(xí)慣
避免長時(shí)間憋尿，建議每2-3小時(shí)主動(dòng)排尿一次。排尿可沖刷尿道，減少細(xì)菌滯留。尤其性生活后應(yīng)及時(shí)排尿，降低細(xì)菌逆行感染概率。夜間可適量減少飲水量，但白天需保證充足排尿頻率。
2、加強(qiáng)會(huì)陰清潔
每日用溫水從前向后清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗劑。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，排便后擦拭方向應(yīng)從前向后。月經(jīng)期需更頻繁更換衛(wèi)生用品，減少細(xì)菌滋生環(huán)境。
3、適量飲水
每日飲水量維持在1500-2000毫升，可稀釋尿液并增加排尿次數(shù)。建議分次少量飲用，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水增加膀胱負(fù)擔(dān)?？蛇m當(dāng)飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素可能抑制細(xì)菌黏附。
4、遵醫(yī)囑用藥
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗生素。反復(fù)感染者可能需要低劑量抗生素長期預(yù)防，如呋喃妥因腸溶片或復(fù)方磺胺甲噁唑片。用藥期間須完成全程治療，避免自行停藥。
5、定期復(fù)查
感染控制后建議進(jìn)行尿常規(guī)、尿培養(yǎng)及泌尿系統(tǒng)超聲檢查。糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測血糖，泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常者可能需手術(shù)矯正。絕經(jīng)后女性可考慮局部雌激素治療，改善尿道黏膜防御功能。
日常需注意避免穿緊身褲，游泳后及時(shí)更換泳衣，飲食上減少辛辣刺激食物攝入?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶維持菌群平衡，進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能。若出現(xiàn)尿頻尿急癥狀加重或發(fā)熱腰痛，應(yīng)立即就醫(yī)排查是否發(fā)生腎盂腎炎等并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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