姨媽一般指月經(jīng)。月經(jīng)期間吃葡萄干通常不會(huì)胖,需控制攝入量。
葡萄干是經(jīng)過曬制而成的食物,女性在月經(jīng)期間適量食用葡萄干,可以為身體提供必要的能量和營養(yǎng)。而且適量食用葡萄干,還能增加飽腹感,有助于控制其他高熱量食物的攝入。雖然葡萄干對(duì)身體有益,但過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量過多,進(jìn)而影響體重管理。因此,建議月經(jīng)期間每天適量食用20-30g葡萄干即可。除了葡萄干以外,女性還可以適量食用蘋果、獼猴桃、菠蘿、草莓等水果,同樣對(duì)身體有一定好處。
不是所有人群都適合在月經(jīng)期間食用葡萄干,如果是對(duì)葡萄過敏的女性,應(yīng)謹(jǐn)慎食用葡萄干,以免引發(fā)身體不適。
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