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吃葡萄干會(huì)胖嗎

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吃葡萄干是否會(huì)胖，需要根據(jù)具體情況分析。如果只是偶爾少量吃，一般不會(huì)變胖，如果經(jīng)常大量吃，可能會(huì)變胖。

葡萄干是生活中常見(jiàn)的一種食物，由葡萄脫水后制成，口感酸甜，具有豐富的礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，適量食用后可以在一定程度上起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善便秘、益氣補(bǔ)血、延緩衰老、保護(hù)心腦血管的作用。

如果每次少量吃葡萄干，吃的頻率也比較少，并且適度進(jìn)行鍛煉，葡萄干中的熱量一般可以被消耗，此時(shí)脂肪無(wú)法在身體里面堆積，通常不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，還對(duì)身體有一定好處。

如果長(zhǎng)期、大量吃葡萄干，葡萄干中的糖分含量相對(duì)比較高，可能會(huì)轉(zhuǎn)化成大量脂肪在體內(nèi)堆積，如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致消耗的熱量較少，則可能導(dǎo)致身體發(fā)胖，所以建議適量吃葡萄干。

除此以外，糖尿病患者不宜吃葡萄干，因?yàn)槠咸迅芍泻写罅刻欠?，糖尿病患者食用后可能?huì)使血糖出現(xiàn)波動(dòng)，導(dǎo)致病情加重，不利于身體健康。如果食用后出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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