荷爾蒙是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的化學信使,主要作用是調(diào)節(jié)生理功能、維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定和影響生長發(fā)育。
胰島素和胰高血糖素等激素參與糖類、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝調(diào)控。胰島素促進葡萄糖利用和儲存,胰高血糖素則促進肝糖原分解。甲狀腺激素能提高基礎(chǔ)代謝率,影響能量消耗。
生長激素促進骨骼和肌肉發(fā)育,性激素調(diào)控第二性征出現(xiàn)和生殖系統(tǒng)成熟。甲狀腺激素對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要,缺乏可能導致呆小癥。
雌激素和孕激素調(diào)節(jié)女性月經(jīng)周期,睪酮維持男性性功能和精子生成。促性腺激素調(diào)控性腺發(fā)育和性激素分泌,影響生育能力。
腎上腺素和皮質(zhì)醇幫助應對壓力狀態(tài),提高心率、血壓和血糖水平。這些激素通過交感神經(jīng)系統(tǒng)激活,產(chǎn)生戰(zhàn)斗或逃跑反應。
抗利尿激素調(diào)節(jié)腎臟水重吸收,醛固酮控制鈉鉀平衡。甲狀旁腺激素和降鈣素共同維持血鈣穩(wěn)定,影響骨骼代謝。
保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于荷爾蒙平衡。減少壓力、避免熬夜和限制酒精攝入可以維護內(nèi)分泌系統(tǒng)健康。出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、體重異常變化或情緒波動等癥狀時,建議及時就醫(yī)檢查激素水平。
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