下壓100毫米汞柱屬于正常血壓高值，通常不危險，但需警惕高血壓前期風(fēng)險。血壓分為收縮壓和舒張壓，舒張壓即下壓，正常范圍為60-89毫米汞柱，100毫米汞柱接近上限。
多數(shù)情況下，下壓100毫米汞柱不會立即引發(fā)健康問題，可能與暫時性因素有關(guān)，如情緒緊張、測量前劇烈運動或飲用咖啡。這類血壓波動在去除誘因后多可自行恢復(fù)，建議靜息15分鐘后復(fù)測。日常需關(guān)注是否伴隨頭暈、心悸等癥狀，若無明顯不適，可通過限鹽、減重、規(guī)律運動等方式改善。
少數(shù)情況下，持續(xù)下壓≥100毫米汞柱可能提示高血壓前期，尤其合并肥胖、家族史或長期高鹽飲食者。這類人群未來發(fā)展為高血壓的概率較高，需每1-2周監(jiān)測血壓并記錄。若連續(xù)三次測量均超標(biāo)，或伴隨視力模糊、胸痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓。
建議每日同一時段測量血壓，避免測量前30分鐘吸煙、飲酒或運動。飲食上減少腌制食品攝入，增加芹菜、菠菜等富鉀蔬菜。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳。長期血壓監(jiān)測數(shù)據(jù)異常者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行動態(tài)血壓檢測或藥物干預(yù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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