成年人安靜狀態(tài)下正常脈搏為60-100次/分鐘。脈搏頻率受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響,嬰幼兒和兒童心率通常高于成人。
脈搏是心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管產(chǎn)生的搏動(dòng),反映心臟跳動(dòng)頻率。健康成年人在靜息狀態(tài)下,脈搏通常穩(wěn)定在60-100次/分鐘范圍內(nèi)。運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者因心臟功能較強(qiáng),靜息脈搏可能低于60次。嬰幼兒新陳代謝旺盛,正常脈搏可達(dá)120-140次,隨年齡增長(zhǎng)逐漸減慢。測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈,用食指和中指輕壓,計(jì)數(shù)30秒后乘以2。避免在運(yùn)動(dòng)后、情緒激動(dòng)或飲用咖啡因飲料后立即測(cè)量。發(fā)熱時(shí)體溫每升高1℃,脈搏可能增加10次。部分藥物如β受體阻滯劑會(huì)使脈搏減慢,甲狀腺功能異常也會(huì)引起脈搏變化。
日??赏ㄟ^有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等增強(qiáng)心臟功能,保持規(guī)律作息和均衡飲食。避免過量攝入咖啡因和酒精,高血壓患者需定期監(jiān)測(cè)脈搏。若靜息脈搏持續(xù)低于50次或超過100次,或出現(xiàn)脈搏不規(guī)則、強(qiáng)弱不等的情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查心電圖、甲狀腺功能等。
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