茶籽富含不飽和脂肪酸、茶多酚及維生素E等成分，具有抗氧化、調節(jié)血脂、護膚等功效。茶籽油可直接食用或外用，茶籽粉可用于清潔或護膚。
1、抗氧化
茶籽中的茶多酚和維生素E能清除自由基，延緩細胞氧化損傷。長期適量攝入有助于降低慢性炎癥概率，對預防心血管疾病有一定幫助。外用茶籽油可減輕紫外線對皮膚的傷害。
2、調節(jié)血脂
茶籽油含80%以上不飽和脂肪酸，其中油酸占比超過60%。這些成分能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，提升高密度脂蛋白膽固醇水平，改善脂質代謝。適合高血脂人群替代部分食用油。
3、護膚護發(fā)
茶籽油的親膚性強，含角鯊烯和天然維生素E，能修復皮膚屏障?？芍苯油磕ǜ纳聘稍锇椓眩蜃鳛轭^發(fā)護理油減少分叉。茶籽粉中的皂苷成分可制作天然洗護用品，溫和清潔頭皮。
4、抗菌消炎
茶籽中的茶皂素對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。民間常用茶籽油涂抹輕度燙傷或濕疹部位，其抗炎特性有助于緩解紅腫。需注意嚴重皮膚問題應及時就醫(yī)。
5、清潔去污
茶籽粉富含天然皂素，可作為環(huán)保清潔劑使用。其弱堿性特質能分解油污且不損傷器具表面，適合清洗果蔬、餐具等。與化學清潔劑相比更安全，尤其適合母嬰家庭使用。
日常使用茶籽制品需注意適量原則，內服茶籽油每日建議不超過30毫升，外用前建議做皮膚測試。選擇冷壓工藝的未精煉茶籽油能更好保留活性成分。若出現過敏或胃腸不適應立即停用，特殊體質者使用前可咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)師建議。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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