膽固醇在體內(nèi)代謝的主要去路是轉(zhuǎn)變成膽汁酸,也可轉(zhuǎn)化為類(lèi)固醇激素和維生素D3等物質(zhì)。
膽固醇在肝臟中經(jīng)過(guò)一系列酶促反應(yīng),約50%以上轉(zhuǎn)化為膽汁酸。膽汁酸是膽汁的主要成分,能促進(jìn)脂肪和脂溶性維生素的消化吸收。這一轉(zhuǎn)化過(guò)程由膽固醇7α-羥化酶催化,是膽固醇代謝的最重要途徑。膽汁酸進(jìn)入腸道后,大部分被重吸收回肝臟循環(huán)利用,少量隨糞便排出體外。
膽固醇還可作為合成類(lèi)固醇激素的前體物質(zhì)。在腎上腺皮質(zhì)中轉(zhuǎn)化為腎上腺皮質(zhì)激素如皮質(zhì)醇和醛固酮,在性腺中轉(zhuǎn)化為性激素如睪酮和雌二醇。這些激素參與調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝、免疫和生殖功能。皮膚中的膽固醇在紫外線作用下可轉(zhuǎn)化為維生素D3,經(jīng)肝腎活化后形成具有生物活性的1,25-二羥維生素D3,調(diào)節(jié)鈣磷代謝和骨骼健康。
保持均衡飲食,控制動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物攝入,適當(dāng)增加富含膳食纖維的蔬菜水果,有助于維持膽固醇代謝平衡。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)高密度脂蛋白膽固醇水平升高,幫助膽固醇逆向轉(zhuǎn)運(yùn)。建議定期檢測(cè)血脂指標(biāo),發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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