多烯魚油主要含有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，具有調節(jié)血脂、抗炎、改善認知功能等作用，適用于高脂血癥、心血管疾病風險人群及需要改善腦健康者。
1、調節(jié)血脂
多烯魚油中的EPA和DHA能降低血液中甘油三酯水平，抑制肝臟極低密度脂蛋白合成，同時提升高密度脂蛋白含量。長期服用可減少動脈粥樣硬化斑塊形成，對原發(fā)性高脂血癥患者效果顯著。需注意與降脂藥物聯用時應監(jiān)測肝功能。
2、抗炎作用
EPA通過競爭性抑制花生四烯酸代謝，減少促炎因子白三烯B4的產生，對類風濕關節(jié)炎、銀屑病等慢性炎癥疾病有輔助治療效果。臨床建議每日攝入量不低于1克才能顯現抗炎效果，但胃腸功能弱者可能出現腹瀉等不良反應。
3、改善認知
DHA是大腦灰質主要結構脂肪，能增強神經元細胞膜流動性，促進突觸可塑性。對阿爾茨海默病早期患者可延緩認知衰退，兒童適量補充有助于神經發(fā)育。選擇分子蒸餾工藝提純的產品可避免重金屬蓄積風險。
4、心血管保護
通過抑制血小板聚集、改善血管內皮功能，降低心肌梗死和卒中發(fā)生風險。冠心病患者術后規(guī)律補充可減少再狹窄概率，但正在使用抗凝藥物者需警惕出血傾向增加。
5、視力維護
視網膜光感受器細胞富含DHA，適量補充能緩解干眼癥癥狀，延緩年齡相關性黃斑變性進展。選擇含維生素E的復方制劑可防止魚油氧化，建議餐后服用提高吸收率。
服用多烯魚油期間應避免同時攝入大量維生素A制劑，防止脂溶性維生素過量蓄積。建議選擇有IFOS認證的深海小型魚類來源產品，開封后需冷藏保存并在3個月內用完。日?？纱钆涞刂泻ｏ嬍衬Ｊ剑黾訄怨?、橄欖油等不飽和脂肪酸攝入，每周進行150分鐘中等強度運動以協同增強心血管保護效果。出現皮膚瘀斑、黑便等出血癥狀時應立即停藥就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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