做噩夢被嚇醒是否正常,主要取決于該情況發(fā)生的頻率。如果偶爾做噩夢,一般是正常的;如果經(jīng)常做噩夢,可能是不正常的,建議患者及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行相關(guān)治療。
1.偶爾做噩夢:精神緊張、驚嚇刺激等情況,可能導(dǎo)致夜間做噩夢,如果發(fā)生的次數(shù)比較少,通常是正常的,可以通過按摩、聽音樂等方式進行緩解。
2.經(jīng)常做噩夢:如果做噩夢的頻率比較高,而且伴有軀體化癥狀,如頭痛、胃腸不適等,可能與焦慮癥、抑郁癥等心理疾病有關(guān),一般是不正常的?;颊邞?yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院接受心理治療,以免延誤病情。
日常生活中,睡前可以喝一杯溫熱的牛奶,避免觀看帶有恐嚇性的視頻。
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