正常人體發(fā)燒的溫度范圍是口腔溫度超過37.3攝氏度,腋窩溫度超過37攝氏度,直腸溫度超過37.6攝氏度。
人體體溫受晝夜節(jié)律、運(yùn)動、飲食等因素影響,通常清晨較低、傍晚略高。口腔測量時,正常體溫范圍為36.3-37.2攝氏度,若達(dá)到37.3-38攝氏度為低熱,38.1-39攝氏度為中度發(fā)熱,超過39.1攝氏度則屬于高熱。腋窩溫度較口腔低0.2-0.4攝氏度,測量時需保持腋下干燥5-10分鐘。直腸溫度最接近核心體溫,較口腔高0.3-0.5攝氏度,適用于嬰幼兒或昏迷患者。電子體溫計(jì)需測量至蜂鳴提示結(jié)束,水銀體溫計(jì)需保持3-5分鐘。發(fā)熱是免疫系統(tǒng)對抗感染的生理反應(yīng),但持續(xù)高熱可能引發(fā)脫水或驚厥,需及時補(bǔ)充水分并監(jiān)測體溫變化。
建議發(fā)熱期間保持清淡飲食,適量飲用溫水或電解質(zhì)溶液,避免劇烈運(yùn)動。體溫超過38.5攝氏度可物理降溫,如溫水擦浴或退熱貼。若發(fā)熱持續(xù)3天未緩解,或伴隨意識模糊、皮疹、頸部僵硬等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)排查病因。居家可準(zhǔn)備電子體溫計(jì)定期監(jiān)測,記錄體溫曲線供醫(yī)生參考。
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