孕期月份通常從末次月經(jīng)的第一天開始計(jì)算,每4周為一個(gè)妊娠月,整個(gè)孕期共40周或10個(gè)妊娠月。
醫(yī)學(xué)上計(jì)算孕周和預(yù)產(chǎn)期主要依據(jù)末次月經(jīng)時(shí)間,這種方法稱為內(nèi)格萊法則。對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的孕婦,從末次月經(jīng)首日算起滿280天即為預(yù)產(chǎn)期。實(shí)際計(jì)算時(shí)會(huì)將280天轉(zhuǎn)換為40周,每周7天,這樣更便于跟蹤胎兒發(fā)育情況。臨床上將孕期分為三個(gè)階段,孕早期為1-12周,孕中期為13-27周,孕晚期為28-40周。每個(gè)階段胎兒發(fā)育重點(diǎn)不同,產(chǎn)檢項(xiàng)目也有差異。月經(jīng)周期不規(guī)律的孕婦需要通過早期超聲檢查來(lái)核實(shí)孕周,超聲測(cè)量胎兒頭臀長(zhǎng)在孕11周前最為準(zhǔn)確。部分孕婦會(huì)使用受孕日計(jì)算法,這種方法從實(shí)際受精日算起,孕期為38周,但需要明確知道排卵時(shí)間,臨床應(yīng)用較少。
孕期要注意記錄末次月經(jīng)時(shí)間,定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,通過超聲等醫(yī)學(xué)手段核實(shí)孕周。保持均衡飲食,適量補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素,避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣。根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、孕婦瑜伽等,有助于維持健康體重和順利分娩。出現(xiàn)腹痛、陰道出血等異常情況要及時(shí)就醫(yī)。
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