80歲老人空腹血糖正常范圍為3.9-6.1mmol/L,餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。老年人血糖控制目標(biāo)可適當(dāng)放寬,但需結(jié)合個(gè)體健康狀況綜合評(píng)估。
血糖是反映人體代謝功能的重要指標(biāo),老年人由于生理機(jī)能減退,胰腺功能下降,對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力減弱??崭寡侵钢辽?小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)量的血糖值,能反映基礎(chǔ)胰島素分泌功能。餐后2小時(shí)血糖則反映進(jìn)食后胰島素分泌和糖代謝能力。老年人血糖波動(dòng)較大,可能與飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)減少、合并慢性疾病等因素有關(guān)。部分老年人存在黎明現(xiàn)象,即清晨血糖升高,這與激素分泌節(jié)律變化相關(guān)。長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致血管和神經(jīng)損傷,增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。血糖過(guò)低則可能引發(fā)頭暈、乏力甚至昏迷,需特別注意防范低血糖事件。定期監(jiān)測(cè)血糖對(duì)老年人尤為重要,建議每周至少測(cè)量1-2次空腹和餐后血糖,記錄變化趨勢(shì)。測(cè)量血糖時(shí)應(yīng)保持手部清潔,使用合格的血糖儀和試紙,避免在輸液側(cè)手臂采血。若發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
老年人維持血糖穩(wěn)定需注意均衡飲食,適量攝入全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白,限制精制糖和高脂食物。保持規(guī)律適度的運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳等低強(qiáng)度活動(dòng)有助于改善胰島素敏感性。保證充足睡眠,避免情緒波動(dòng),按時(shí)服用醫(yī)囑藥物。家屬應(yīng)關(guān)注老人精神狀態(tài)和飲食情況,定期陪同就醫(yī)復(fù)查。血糖管理需要醫(yī)生、患者和家屬共同參與,制定個(gè)體化的控制目標(biāo)。
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