輕度干眼癥可通過(guò)人工淚液替代治療、熱敷按摩、改善用眼習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、環(huán)境干預(yù)等方式緩解癥狀。干眼癥通常由淚液分泌不足、蒸發(fā)過(guò)快、瞼板腺功能障礙等因素引起。
1、人工淚液
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可暫時(shí)補(bǔ)充淚液，緩解角膜干燥。需選擇不含防腐劑的產(chǎn)品，每日使用不超過(guò)6次。合并瞼緣炎時(shí)可聯(lián)用左氧氟沙星滴眼液抗感染。
2、熱敷按摩
40℃熱毛巾敷眼10分鐘可軟化瞼脂，配合瞼緣按摩幫助腺體疏通。每日重復(fù)進(jìn)行可改善油脂分泌質(zhì)量，減少淚液蒸發(fā)。注意溫度避免燙傷。
3、用眼管理
每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，屏幕亮度與環(huán)境光協(xié)調(diào)，減少隱形眼鏡佩戴時(shí)長(zhǎng)。睡眠時(shí)使用濕房鏡可減少夜間眼表暴露，避免空調(diào)風(fēng)直吹眼睛。
4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
增加深海魚(yú)油、亞麻籽等ω-3脂肪酸攝入，每日飲水超過(guò)1500毫升。維生素A缺乏者可食用動(dòng)物肝臟、西藍(lán)花，必要時(shí)口服維生素A軟膠囊。
5、環(huán)境調(diào)節(jié)
室內(nèi)濕度保持50%左右，避免煙霧粉塵刺激。戶外佩戴防風(fēng)眼鏡，游泳時(shí)使用密封護(hù)目鏡。冬季供暖期間可使用加濕器緩解空氣干燥。
輕度干眼癥患者應(yīng)建立長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)意識(shí)，避免持續(xù)高強(qiáng)度用眼，每日保證7小時(shí)睡眠。出現(xiàn)眼紅、畏光加重或視力模糊時(shí)需及時(shí)就診，排除干燥綜合征等全身性疾病。規(guī)律進(jìn)行眨眼訓(xùn)練，如每5秒完全閉合眼瞼1次，有助于維持淚膜穩(wěn)定性。合并過(guò)敏性結(jié)膜炎時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用抗組胺藥物，不可自行長(zhǎng)期使用血管收縮類(lèi)滴眼液。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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