例假期間肚子疼可能與原發(fā)性痛經(jīng)、繼發(fā)性痛經(jīng)、飲食不當(dāng)、精神緊張、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。原發(fā)性痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多引起,繼發(fā)性痛經(jīng)可能與盆腔炎等疾病相關(guān)。
原發(fā)性痛經(jīng)是月經(jīng)期常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,主要與子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。前列腺素會(huì)導(dǎo)致子宮平滑肌強(qiáng)烈收縮,引發(fā)下腹部痙攣性疼痛,可能伴隨惡心、頭痛等癥狀。疼痛通常在月經(jīng)來(lái)潮前1-2天開(kāi)始,持續(xù)2-3天逐漸緩解。治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物緩解疼痛。
繼發(fā)性痛經(jīng)常由盆腔器質(zhì)性疾病引起,如慢性盆腔炎、子宮腺肌癥等。盆腔炎可能導(dǎo)致輸卵管粘連,子宮腺肌癥會(huì)使子宮肌層增厚,均會(huì)在月經(jīng)期加重疼痛。疼痛特點(diǎn)為進(jìn)行性加重,可能伴隨月經(jīng)量增多、性交痛等癥狀。需通過(guò)婦科檢查、超聲等確診,治療可選用左氧氟沙星片、甲硝唑陰道凝膠等藥物,嚴(yán)重者需手術(shù)干預(yù)。
經(jīng)期食用生冷、辛辣食物可能刺激胃腸,引發(fā)胃腸痙攣并加重子宮收縮。冷飲會(huì)導(dǎo)致盆腔血管收縮,影響經(jīng)血排出;辛辣食物可能刺激前列腺素分泌。建議經(jīng)期避免冰淇淋、辣椒等食物,選擇溫?zé)岬募t糖姜茶、小米粥等暖宮食物,有助于緩解不適。
長(zhǎng)期焦慮、壓力過(guò)大會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致痛經(jīng)加重。緊張情緒會(huì)使體內(nèi)應(yīng)激激素水平升高,增強(qiáng)子宮平滑肌敏感性??赡艹霈F(xiàn)下腹墜脹伴失眠、煩躁等癥狀。可通過(guò)腹式呼吸、冥想等放松訓(xùn)練調(diào)節(jié),必要時(shí)遵醫(yī)囑使用谷維素片等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
子宮內(nèi)膜異位癥是子宮內(nèi)膜組織生長(zhǎng)在子宮外的疾病,常見(jiàn)于卵巢、盆腔等部位。異位內(nèi)膜隨月經(jīng)周期出血,導(dǎo)致炎癥反應(yīng)和粘連,引發(fā)劇烈痛經(jīng)。疼痛呈進(jìn)行性加重,可能伴隨不孕、排便痛等癥狀。確診需腹腔鏡檢查,治療可選用炔諾酮片、達(dá)那唑膠囊等藥物,或進(jìn)行腹腔鏡手術(shù)。
經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖,使用熱水袋熱敷下腹部15-20分鐘,溫度不超過(guò)50℃為宜。保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、散步,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食選擇富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜,適量補(bǔ)充鎂元素含量高的堅(jiān)果。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)異常出血,建議及時(shí)就診婦科進(jìn)行盆腔超聲、激素水平等檢查,排除器質(zhì)性疾病。日常記錄月經(jīng)周期和疼痛程度,有助于醫(yī)生診斷。
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