硒是人體必需的微量元素，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)甲狀腺功能、保護(hù)心血管和輔助抗癌等作用。
1、抗氧化作用
硒是谷胱甘肽過氧化物酶的重要組成成分，這種酶能夠清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。硒的抗氧化作用有助于延緩衰老，保護(hù)細(xì)胞膜和DNA免受氧化損害。適量補(bǔ)充硒可以降低氧化應(yīng)激相關(guān)疾病的發(fā)生概率。
2、增強(qiáng)免疫力
硒能夠促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖和分化，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞和中性粒細(xì)胞的吞噬能力。硒還可以調(diào)節(jié)細(xì)胞因子的分泌，提高機(jī)體對(duì)病毒和細(xì)菌的防御能力。缺乏硒可能導(dǎo)致免疫功能下降，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
3、調(diào)節(jié)甲狀腺功能
硒是甲狀腺激素代謝過程中必需的微量元素，參與甲狀腺激素的合成和活化。硒缺乏可能導(dǎo)致甲狀腺功能異常，引發(fā)甲狀腺腫大或甲狀腺功能減退。適量攝入硒有助于維持正常的甲狀腺功能。
4、保護(hù)心血管
硒通過抗氧化作用可以減少低密度脂蛋白的氧化，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的形成。硒還能調(diào)節(jié)血小板聚集，降低血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，適量攝入硒有助于維持心血管健康。
5、輔助抗癌
硒可能通過調(diào)節(jié)細(xì)胞凋亡、抑制腫瘤血管生成等機(jī)制發(fā)揮抗癌作用。流行病學(xué)調(diào)查顯示，適量硒攝入與某些癌癥的發(fā)生率呈負(fù)相關(guān)。但需要注意的是，過量攝入硒可能產(chǎn)生毒性作用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。
硒廣泛存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果和全谷物等食物中。健康人群通過均衡飲食通常能夠滿足硒的需求量，無(wú)須額外補(bǔ)充。特殊人群如甲狀腺疾病患者、心血管疾病高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)硒。補(bǔ)硒過量可能導(dǎo)致硒中毒，表現(xiàn)為脫發(fā)、指甲變形、胃腸不適等癥狀，需引起重視。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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增加免疫力吃什么好
身體的抵抗力決定著我們身體的各項(xiàng)機(jī)能，果我們的身體抵抗力降低，那么將對(duì)身體健康產(chǎn)生相對(duì)大的影響。增強(qiáng)身體抵抗力可以從平時(shí)的飲食方面調(diào)整，多吃增強(qiáng)身體抵抗力的食物。平時(shí)要注意多補(bǔ)鐵，補(bǔ)充谷氨酰胺，多吃海鮮、水果蔬菜等等。
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濫用抗生素等于自殺
濫用抗生素可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果，包括耐藥性增加、菌群失調(diào)、藥物不良反應(yīng)等?？股貫E用主要有不合理使用抗生素、自行購(gòu)買抗生素、未完成抗生素療程、頻繁更換抗生素、預(yù)防性使用抗生素等情況。
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鬼箭羽的功效與作用
鬼箭羽是衛(wèi)矛科植物衛(wèi)矛的干燥枝條，具有活血通經(jīng)、祛風(fēng)止痛、解毒消腫等功效，主要用于治療跌打損傷、風(fēng)濕痹痛、癰腫瘡毒等病癥。
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提升免疫力的三大法寶是什么
提升免疫力的三大法寶主要有均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠。免疫力是人體抵抗疾病的重要防線，通過科學(xué)的生活方式可以有效增強(qiáng)免疫功能。
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接種了有問題的疫苗會(huì)有什么問題
接種了有問題的疫苗可能導(dǎo)致免疫失敗、局部或全身不良反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)過敏性休克等危及生命的反應(yīng)。常見問題包括疫苗效價(jià)不足、成分污染、運(yùn)輸儲(chǔ)存不當(dāng)?shù)?，主要表現(xiàn)有注射部位紅腫熱痛、發(fā)熱、頭痛、乏力、皮疹，極少數(shù)情況下可能出現(xiàn)...
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免疫球蛋白注射方法
免疫球蛋白是血清和體液中具有抗體活性的一類蛋白質(zhì)。若機(jī)體免疫球蛋白低，說(shuō)明自身免疫力較低，容易受到病毒或細(xì)菌侵襲，可通過注射免疫球蛋白提高自身免疫力，預(yù)防或控制傳染病。操作過程：第一步：解開上衣，露出上臂的三角肌，并使用醫(yī)用棉簽蘸取酒精對(duì)該位置進(jìn)行消毒處理。第二步：通過注射器將免疫球蛋白注射到肌肉組織中。第三步：注射完畢后，應(yīng)注意原地休息10～15分鐘，避免出現(xiàn)眩暈、眼花等癥狀。免疫球蛋白應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理注射，切勿自行盲目注射，以免引發(fā)局部感染，出現(xiàn)不適癥狀。73626次播放 2023-04-25
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導(dǎo)致免疫力下降的原因是什么
導(dǎo)致免疫力下降的原因，大家都知道所謂的機(jī)體免疫力，是體內(nèi)對(duì)抗外界的病原體入侵的能力，包括細(xì)胞免疫和體液免疫。細(xì)胞免疫主要是淋巴細(xì)胞的免疫，而體液免疫是B淋巴細(xì)胞的影響，所以淋巴細(xì)胞的功能下降絕大部分是由于機(jī)體的異常情況。所以建議大家一定要清淡飲食，增加體育鍛煉，對(duì)于免疫力的改善，會(huì)起到非常明顯的作用，而不能單純的靠外界的刺激。比如有些患者經(jīng)常在門診遇到的，吃點(diǎn)什么藥物或者是輸點(diǎn)什么液，來(lái)增加免疫力的情況，實(shí)際上是最不可取的。一般建議患者，都是應(yīng)該作息規(guī)律，定時(shí)定點(diǎn)的休息和運(yùn)動(dòng)。清淡的飲食，加強(qiáng)體育的鍛煉以后，對(duì)于免疫力的改善，都會(huì)起到非常明顯的作用。同時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)自我的保護(hù)，現(xiàn)在新冠情況下戴口罩，對(duì)于自己都是明顯的保護(hù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4765508次收聽 2021-10-15 -
導(dǎo)致免疫力下降的原因
機(jī)體免疫力是體內(nèi)對(duì)抗外界的病原體入侵的能力，包括細(xì)胞免疫和體液免疫。細(xì)胞免疫主要是淋巴細(xì)胞的免疫，而體液免疫是B淋巴細(xì)胞的影響，所以淋巴細(xì)胞的功能下降絕大部分是由于機(jī)體的異常情況。所以建議大家一定要清淡飲食，增加體育鍛煉，對(duì)于免疫力的改善，會(huì)起到非常明顯的作用，而不能單純的靠外界的刺激。一般建議患者，都是應(yīng)該作息規(guī)律，定時(shí)定點(diǎn)的休息和運(yùn)動(dòng)。清淡的飲食，加強(qiáng)體育的鍛煉以后，對(duì)于免疫力的改善，都會(huì)起到非常明顯的作用。89349次播放 2021-09-02
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吃什么可以提高抵抗力
提高免疫力提倡平衡膳食，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物可以提高免疫力，比如多吃一些肉類、蛋類、奶制品和豆制品等，肉食當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常飲用奶制品比如純牛奶、純羊奶是可以增高抵抗力的。如果在生長(zhǎng)發(fā)育過程中的嬰幼兒，最好還是以奶粉為主，如果是生長(zhǎng)發(fā)育過程中的嬰幼兒，最好提倡母乳喂養(yǎng)，也可以通過奶粉為主。多喝奶制品有利于生長(zhǎng)發(fā)育以及骨骼發(fā)育，如果是老年人每天所需的蛋白質(zhì)一定攝入充足，防止疾病的發(fā)生，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，根據(jù)自身的體質(zhì)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┍＝∑坊蛘咭恍┲谐伤巵?lái)調(diào)理。在飲食習(xí)慣上要按時(shí)就餐，合理膳食，不要挑食、偏食，主要是保護(hù)脾胃，不要吃生冷、生硬的食物，保護(hù)脾胃強(qiáng)健才有可能更好吸收有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，才能提高免疫力。免疫力除了提高要合理膳食外，還要從生活各個(gè)方面加以注意，比如要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，要按時(shí)作息，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，飲食上要提倡葷素搭配，科學(xué)膳食，多食含有維生素高的水果、蔬菜，比如蘋果、柚子、葡萄、獼猴桃、芒果、西蘭花，平時(shí)要注意穩(wěn)定情緒、減少壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。免疫力下降很多是由于各種疾病，還有各種壓力以及不合理的生活規(guī)律所造成的，所以要去除這些因素，合理膳食，吃動(dòng)平衡，生活規(guī)律，是能夠達(dá)到提高免疫力的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:22100440次收聽 2021-06-25 -
肝功總膽紅素偏高是怎么回事
總膽紅素升高的原因一是紅細(xì)胞破壞過多；二是肝細(xì)胞炎癥壞死受損；三是膽道梗阻，膽紅素排泄不暢。正常紅細(xì)胞的平均壽命約為120天，每日都會(huì)有新陳代謝。紅細(xì)胞破壞后，血色素會(huì)分解成為正鐵血紅素和血紅素。正鐵血紅素會(huì)生成膽紅素，血紅素則會(huì)重新制成組織蛋白。由于膽紅素有毒性，膽紅素入血后形成膽紅素-清蛋白復(fù)合物。在進(jìn)入肝之前膽紅素-清蛋白復(fù)合物分離成膽紅素和清蛋白，即間接膽紅素。進(jìn)入肝臟后，間接膽紅素會(huì)與肝內(nèi)Y蛋白和Z蛋白結(jié)合成膽紅素-Y蛋白和膽紅素-Z蛋白。膽紅素-Y蛋白和膽紅素-Z蛋白在UDP-葡萄糖醛酸轉(zhuǎn)化酶的作用下生成葡萄糖醛酸膽紅素，即結(jié)合膽紅素。間接膽紅素與直接膽紅素成為總膽紅素。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2057831次收聽 2020-02-11
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尖銳濕疣怎么用藥
尖銳濕疣可遵醫(yī)囑使用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊、重組人干擾素α2b凝膠、氟尿嘧啶軟膏、斑蝥素乳膏等藥物進(jìn)行治療。尖銳濕疣是由人乳頭瘤病毒感染引起的性傳播疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，避免自行處理導(dǎo)致病情加重或傳染擴(kuò)散。1、...0次瀏覽 2025-12-31
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激光脫毛與鐳射脫毛的區(qū)別有什么
激光脫毛與鐳射脫毛在原理、適用人群及效果上存在差異，激光脫毛通常適用于膚色較淺、毛發(fā)較粗的人群，而鐳射脫毛對(duì)深色皮膚兼容性更好，但兩者均通過光熱作用破壞毛囊。激光脫毛采用單一波長(zhǎng)激光靶向黑色素，能量集中且穿透較深，對(duì)粗硬...0次瀏覽 2025-12-31
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拔罐不能直接瘦肚子，但可能通過促進(jìn)局部血液循環(huán)幫助緩解水腫。拔罐是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，主要通過負(fù)壓作用于皮膚和淺層肌肉，常用于緩解肌肉酸痛和改善局部循環(huán)。拔罐產(chǎn)生的負(fù)壓會(huì)刺激皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，可能暫時(shí)改善腹部皮膚緊致度，但...0次瀏覽 2025-12-31
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參茸鞭丸是中藥復(fù)方制劑，由鹿茸、人參、海馬等十余味中藥材組成，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精填髓的功效。1、成分分析：參茸鞭丸主要成分包括鹿茸、人參、海馬、枸杞子、淫羊藿等傳統(tǒng)中藥材。鹿茸含生長(zhǎng)因子和氨基酸，能促進(jìn)性腺功能；人參皂苷...0次瀏覽 2025-12-31
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法令紋可通過注射填充、射頻治療、線雕提升、激光治療、手術(shù)矯正等方式消除。法令紋的形成可能與皮膚老化、膠原蛋白流失、表情肌頻繁活動(dòng)、遺傳因素、重力作用等有關(guān)。1、注射填充注射填充是消除法令紋的常見方法，主要使用透明質(zhì)酸或膠...0次瀏覽 2025-12-31
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前置胎盤的典型癥狀主要表現(xiàn)為妊娠晚期無(wú)痛性陰道流血，通常發(fā)生在妊娠28周后。前置胎盤的癥狀發(fā)生與胎盤位置異常、子宮下段形成、宮頸擴(kuò)張等因素有關(guān)。1、胎盤位置異常：胎盤附著于子宮下段或覆蓋宮頸內(nèi)口是前置胎盤的根本原因。隨著...0次瀏覽 2025-12-31
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寶寶睡覺前總是搖頭可能由生理性因素、環(huán)境不適、皮膚瘙癢、中耳炎、缺鈣等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、清潔護(hù)理、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。1、生理性因素嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，睡前可能出現(xiàn)無(wú)意識(shí)搖頭行為，屬于正常生理現(xiàn)象。搖頭...0次瀏覽 2025-12-31
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海綿體植入手術(shù)多少錢
海綿體植入手術(shù)一般需要5萬(wàn)元-15萬(wàn)元，具體費(fèi)用可能與當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)水平、具體病情、手術(shù)方式、材料選擇等因素有關(guān)。海綿體植入手術(shù)的費(fèi)用在不同地區(qū)存在差異，一線城市的費(fèi)用通常為10萬(wàn)元-15萬(wàn)元，二線城市的費(fèi)用為8萬(wàn)元-12萬(wàn)元...
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沒有性生活會(huì)有陰虱病嗎
沒有性生活也可能感染陰虱病，但概率較低。陰虱病主要通過性接觸傳播，也可通過共用衣物、床單、毛巾等間接接觸傳播。陰虱是一種寄生在人體陰毛區(qū)域的寄生蟲，主要通過性行為時(shí)的密切接觸傳播。性接觸是陰虱病最常見的傳播途徑，約九成以...0次瀏覽 2025-12-31
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卷發(fā)梳纏住頭發(fā)時(shí)需保持冷靜，采用松解、潤(rùn)滑、分段處理、工具輔助和專業(yè)求助五種方法。1、松解技巧：從纏結(jié)最外圍開始，用雙手拇指和食指輕輕揉搓打結(jié)處，使頭發(fā)與梳齒間產(chǎn)生松動(dòng)空間。避免生拉硬拽，可配合左右輕微旋轉(zhuǎn)梳子，逐步擴(kuò)大...0次瀏覽 2025-12-31
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為啥經(jīng)期吃很多居然還瘦了
經(jīng)期吃很多卻出現(xiàn)體重下降可能與激素波動(dòng)、基礎(chǔ)代謝率提升、水分流失等因素有關(guān)，但也需警惕病理性原因。經(jīng)期體重變化主要受雌激素和孕激素水平變化影響，部分女性因黃體期水鈉潴留消退、食欲增加后消化吸收效率未同步提升而出現(xiàn)短暫體重...0次瀏覽 2025-12-31
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長(zhǎng)了蛀牙通常不建議不管，可能加重牙齒損害甚至引發(fā)全身感染。蛀牙是細(xì)菌侵蝕牙體硬組織導(dǎo)致的慢性進(jìn)行性病變，早期干預(yù)可避免牙髓炎、根尖周炎等并發(fā)癥。蛀牙初期僅表現(xiàn)為釉質(zhì)表層脫礦，此時(shí)通過專業(yè)涂氟或使用含氟牙膏可促進(jìn)再礦化。若...0次瀏覽 2025-12-31
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黃精泡水喝時(shí)需切片或打粉后沸水沖泡，搭配枸杞或紅棗可增強(qiáng)補(bǔ)益效果。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤(rùn)肺等功效，正確泡制方法主要有切片燜泡、研磨沖服、配伍煎煮、隔水燉煮、季節(jié)調(diào)整五種方式。一、切片燜泡將干燥黃精切成薄片，取5-10克放入杯中，加入沸水后加蓋燜泡20分鐘。黃1740次瀏覽
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丹參保心茶具有活血化瘀、通脈養(yǎng)心的功效，主要用于改善氣滯血瘀引起的胸痹、心悸等癥狀。其主要作用包括改善心肌缺血、輔助調(diào)節(jié)血脂、緩解心絞痛、促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)血管內(nèi)皮功能等。1、改善心肌缺血丹參保心茶中的丹參酮等成分能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌供血，減輕因冠狀動(dòng)脈狹1423次瀏覽
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檳榔對(duì)男性有什么好處嗎
檳榔對(duì)男性沒有明確健康益處，長(zhǎng)期咀嚼可能增加口腔癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)。檳榔中的檳榔堿具有成癮性，可能引起口腔黏膜纖維化、牙齒損傷等問題。咀嚼檳榔可能短暫提神，檳榔堿會(huì)刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致心率加快、血壓升高，產(chǎn)生類似興奮劑的效果。但這種作用伴隨明顯副作用，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致耐受1402次瀏覽
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香附子的功效與作用是什么
香附子具有疏肝解郁、理氣寬中、調(diào)經(jīng)止痛的功效，主要用于肝郁氣滯引起的胸脅脹痛、脘腹痞悶、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。1、疏肝解郁香附子歸肝經(jīng)，能緩解因情緒不暢導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)。肝郁氣滯常表現(xiàn)為胸脅脹滿、噯氣嘆息，嚴(yán)重時(shí)可伴隨失眠多夢(mèng)。臨床常用香附與柴胡、白芍配伍，如柴胡疏肝1840次瀏覽
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