枸杞子具有滋補肝腎、益精明目等功效，主要用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴等癥狀。食用方法包括直接嚼服、泡水、煮粥或入藥膳。
1、滋補肝腎
枸杞子歸肝、腎經(jīng)，能改善肝腎陰虛導致的頭暈目眩、視物模糊。其活性成分枸杞多糖可調(diào)節(jié)免疫功能，對慢性肝損傷有保護作用。肝腎不足者可用枸杞子配伍熟地黃、山茱萸等藥材。
2、改善視力
含有的玉米黃質和葉黃素能過濾藍光，減緩視網(wǎng)膜氧化損傷。長期用眼過度者可用枸杞菊花茶，或搭配決明子、青葙子等明目藥材。
3、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖通過激活巨噬細胞、T淋巴細胞增強機體防御力。體虛易感冒人群可每日食用10-15粒，但自身免疫性疾病患者需慎用。
4、抗氧化
富含的甜菜堿、類胡蘿卜素能清除自由基，延緩皮膚和器官衰老。建議與黑枸杞交替使用，后者花青素含量更高。
5、輔助降糖
對Ⅱ型糖尿病患者的空腹血糖有調(diào)節(jié)作用，可搭配桑葉、葛根等藥食同源材料。但不可替代降糖藥物，糖尿病患者食用前應咨詢醫(yī)生。
食用枸杞子需注意體質適配，外感發(fā)熱、脾虛便溏者不宜多服。建議每日用量不超過20克，長期服用者定期檢查肝功能。可搭配紅棗、龍眼肉增強補益效果，避免與綠茶同飲影響吸收。質量以寧夏產(chǎn)、顆粒飽滿、顏色暗紅者為佳，貯存需防潮防蛀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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枸杞子的功效與作用及食用方法是什么
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目等功效，主要用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴等癥狀。食用方法包括直接嚼服、泡水、煮粥或入藥膳。54207次瀏覽
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枸杞子的作用與功效及食用方法是什么
枸杞子具有滋補肝腎和益精明目的功效，食用方法包括泡水、煮粥或直接嚼服。枸杞子主要用于改善虛勞精虧和眩暈耳鳴等癥狀，適合日常保健使用。
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枸杞子的功效與作用及食用方法有哪些
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、改善免疫等功效，其作用主要包括輔助調(diào)節(jié)血糖血脂、緩解視疲勞、抗氧化等，常見的食用方法有直接嚼服、泡水飲用、煲湯煮粥以及泡酒等。
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枸杞子的功效與作用及食用方法
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目等功效，主要用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等癥狀。枸杞子的食用方法主要有泡水、煮粥、煲湯、直接嚼服、泡酒等。1、滋補肝腎枸杞子歸肝、腎經(jīng)，能夠滋補肝腎，改善因肝...
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枸杞子的功效與食用方法
枸杞子具有滋腎補肝、益精明目等功效，食用方法包括泡水、煮粥或直接嚼服。枸杞子含有枸杞多糖、甜菜堿、類胡蘿卜素等成分，適用于肝腎陰虛、精血不足、目昏不明等情況。日常食用應控制用量并注意體質適應性。
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枸杞子的食用方法
枸杞子可通過直接嚼服、泡水飲用、煮粥煲湯、泡酒、搭配其他食材等方式食用。枸杞子含有枸杞多糖、甜菜堿、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，適量食用有助于滋補肝腎、益精明目。1、直接嚼服枸杞子可直接嚼服，每日建議食用10-20克。直接食用能...
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枸杞和枸杞子的功效與作用
枸杞和枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫等功效，主要用于改善肝腎陰虛、視力模糊、免疫力低下等癥狀。1、滋補肝腎枸杞和枸杞子含有枸杞多糖、甜菜堿等成分，能促進肝細胞修復，改善因肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴。長期熬夜...
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枸杞子的作用與功效是什么呢
枸杞子的作用與功效主要有滋補肝腎、益精明目、延緩衰老、增強免疫、調(diào)節(jié)血脂等。
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枸杞子的作用與功效是什么
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫等功效，主要用于改善肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。
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枸杞子的作用與功效有什么
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫等功效，主要用于改善肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。
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枸杞子有哪些功效和作用
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫力等功效，主要用于改善肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。
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枸杞子的作用與功效
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫力等作用，常用于改善肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。54237次瀏覽
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枸杞子有什么作用與功效
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫等作用，主要用于肝腎陰虛、視力減退、免疫力低下等情況。
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枸杞子的功效與作用
枸杞子的功效主要有七種，包括美容養(yǎng)顏、防輻射、延緩衰老、提高免疫力、緩解三高、護眼明目和補血。枸杞子本身藥性偏熱，因此不適合脾胃虛弱和身體有炎癥的人吃，不然會導致癥狀加劇。腹瀉患者和胃腸道虛弱的患者也不適合吃。59604次瀏覽
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什么是枸杞子的功效與作用
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、潤肺止咳、增強免疫力等多種功效與作用。
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枸杞子的功效與作用有哪些
枸杞子具有補肝腎、益精血、明目、潤肺等功效，主要用于肝腎陰虛、精血不足、目昏不明、肺燥咳嗽等癥狀。
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枸杞子功效與作用
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫等功效，主要用于肝腎陰虛、視力減退、免疫力低下等情況。枸杞子的作用主要有改善疲勞、調(diào)節(jié)血糖、保護肝臟、抗氧化、延緩衰老。1、改善疲勞枸杞子含有枸杞多糖、甜菜堿等成分，能夠幫助緩解體力...59976次瀏覽
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枸杞子的功效和作用
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫等功效，主要用于改善肝腎陰虛、視力減退、體虛乏力等癥狀。
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枸杞子的作用與功效有哪些
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫等功效，主要用于肝腎陰虛、視力減退、體虛乏力等癥狀。枸杞子的作用與功效主要有改善視力、調(diào)節(jié)免疫功能、抗氧化、保護肝臟、延緩衰老。
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枸杞子的功效與作用
枸杞子具有補肝腎、益精明目、增強免疫等功效，主要用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩、視力減退等癥狀的調(diào)理。
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