金駿眉是一種紅茶，具有提神醒腦、促進(jìn)消化、抗氧化等功效，適量飲用可輔助改善疲勞、胃腸功能紊亂等問題。沖泡時建議用85-90℃熱水，茶水比例1：50，浸泡3-5分鐘為宜。
1、提神醒腦
金駿眉含咖啡堿和茶多酚，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解精神疲勞。適合用腦過度或注意力不集中時飲用，但睡前4小時應(yīng)避免飲用以免影響睡眠。
2、促進(jìn)消化
茶多酚可增強(qiáng)胃腸蠕動，飯后1小時飲用能幫助分解油膩食物。胃腸功能較弱者建議搭配陳皮或山楂增強(qiáng)效果，空腹時不宜大量飲用。
3、抗氧化
茶黃素和兒茶素能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。長期飲用對預(yù)防心血管疾病有一定輔助作用，建議每日不超過500毫升。
4、調(diào)節(jié)代謝
茶多糖成分有助于維持血糖穩(wěn)定，配合運(yùn)動可輔助控制體重。糖尿病患者飲用時需監(jiān)測血糖變化，避免與降糖藥同服。
5、緩解壓力
茶氨酸具有鎮(zhèn)靜作用，能減輕焦慮情緒。工作壓力大時可搭配少量蜂蜜飲用，但情緒障礙患者仍需專業(yè)治療。
飲用金駿眉需注意避免與補(bǔ)鐵劑、抗生素同服，間隔2小時以上為宜。體質(zhì)虛寒者可加入兩片生姜，夏季可冷藏后制成冷泡茶。建議選擇避光密封容器保存，開封后3個月內(nèi)飲用完畢以保持風(fēng)味。日常可搭配粗糧餅干或堅果作為茶點(diǎn)，但避免與高脂食物同食影響吸收。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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