早期乳腺癌可通過視診、觸診等方法進行自檢，但自檢不能替代醫(yī)學篩查，發(fā)現異常應及時就醫(yī)。
一、視診
視診是觀察乳房外觀有無異常變化?？稍诠饩€充足的鏡子前，雙臂自然下垂，觀察雙側乳房大小、形狀是否對稱，皮膚有無紅腫、凹陷或橘皮樣改變，乳頭有無內陷、溢液或糜爛。隨后雙手叉腰或上舉過頭，再次觀察乳房輪廓有無局部隆起或凹陷。視診有助于發(fā)現乳房表面的早期異常跡象。
二、觸診
觸診是通過手指感覺乳房內部有無腫塊或增厚區(qū)域?？扇⊙雠P位，肩下墊枕使乳房平展，用食指、中指和無名指的指腹，以畫圈的方式輕柔按壓乳房各個象限，包括乳頭乳暈區(qū)域和腋窩。注意感受有無單發(fā)、質硬、邊界不清、活動度差的腫塊。觸診應系統(tǒng)全面，避免遺漏任何區(qū)域。
三、按壓檢查
按壓檢查主要針對乳頭，觀察有無異常溢液。用拇指和食指輕輕擠壓乳頭，注意溢液的顏色、性狀和量。非哺乳期的清亮、淡黃色溢液可能為生理性，但若出現血性、咖啡色或單孔溢液，需高度警惕。此檢查有助于發(fā)現乳腺導管內的早期病變。
四、規(guī)律自查
規(guī)律自查強調建立固定的自檢習慣。建議育齡女性在月經結束后7-10天進行，此時乳腺受激素影響最小，組織相對松軟。絕經女性可固定每月某一天進行。規(guī)律自查有助于熟悉自身乳房常態(tài)，便于及時發(fā)現新出現的異常變化。
五、記錄對比
記錄對比是指將每次自檢發(fā)現的情況進行記錄?？珊唵蚊枥L乳房示意圖，標記可疑腫塊的位置、大小、質地，或記錄乳頭溢液等細節(jié)。每次自檢后與既往記錄對比，觀察腫塊有無增大、形態(tài)改變等動態(tài)變化。詳細的記錄能為醫(yī)生診斷提供重要參考依據。
乳腺癌自檢是健康管理的一部分，但其敏感性有限，無法檢測出所有早期乳腺癌，特別是微小病灶。建議結合健康生活方式，如均衡飲食、適量運動、保持健康體重、限制飲酒等，有助于降低乳腺癌風險。適齡女性應定期進行乳腺超聲、乳腺X線攝影等專業(yè)醫(yī)學檢查。一旦自檢發(fā)現異常，或屬于乳腺癌高危人群，務必及時前往乳腺外科或甲乳外科就診，由專業(yè)醫(yī)生進行判斷和處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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