傷筋動(dòng)骨一百天是指骨骼或軟組織損傷后需要較長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)，主要與組織修復(fù)周期、炎癥反應(yīng)消退、功能重建等因素有關(guān)。
骨骼或肌腱韌帶等軟組織損傷后，修復(fù)過程分為三個(gè)階段。第一階段為炎癥期，持續(xù)1-7天，損傷部位會(huì)出現(xiàn)紅腫熱痛等炎癥反應(yīng)，此時(shí)需要制動(dòng)休息避免二次損傷。第二階段為修復(fù)期，持續(xù)4-12周，成纖維細(xì)胞增殖形成瘢痕組織，新生血管為損傷部位提供營(yíng)養(yǎng)，軟骨細(xì)胞開始分化形成臨時(shí)骨痂。第三階段為重塑期，持續(xù)3個(gè)月至1年，通過力學(xué)刺激使新生骨組織逐漸恢復(fù)原有強(qiáng)度和功能。
不同部位損傷恢復(fù)時(shí)間存在差異。手指等小關(guān)節(jié)骨折可能6-8周即可愈合，而股骨頸等承重部位骨折需要12-16周。年齡因素顯著影響愈合速度，兒童骨折愈合時(shí)間約為成人的一半，老年人則可能延長(zhǎng)30%-50%。合并糖尿病、骨質(zhì)疏松等基礎(chǔ)疾病會(huì)延緩組織修復(fù)，需要更嚴(yán)格的功能鍛煉和營(yíng)養(yǎng)支持。
傷筋動(dòng)骨期間應(yīng)注意保持均衡營(yíng)養(yǎng)，每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，補(bǔ)充維生素C和鈣質(zhì)促進(jìn)膠原合成。早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練防止肌肉萎縮，中期逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)，后期通過抗阻訓(xùn)練恢復(fù)肌力。使用支具或石膏固定時(shí)需定期檢查皮膚狀況，出現(xiàn)異常疼痛或腫脹應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期間避免吸煙飲酒，保持規(guī)律作息有助于組織修復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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