按摩不能治療白內(nèi)障。白內(nèi)障是晶狀體蛋白質(zhì)變性導(dǎo)致的視覺障礙性疾病，需通過手術(shù)置換人工晶體才能有效治療。緩解視疲勞的按摩方法主要有眼周穴位按壓、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練、熱敷輔助按摩、循經(jīng)按摩、全身放松按摩等，但均無(wú)法逆轉(zhuǎn)晶狀體混濁。
1、眼周穴位按壓
按摩睛明穴、攢竹穴等眼周穴位可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因白內(nèi)障引起的視物模糊伴隨的眼部酸脹。使用指腹以畫圈方式輕柔按壓每個(gè)穴位10秒，重復(fù)進(jìn)行3組。需注意避免直接壓迫眼球，青光眼患者禁用該方法。
2、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練
通過眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)鍛煉眼外肌，改善因長(zhǎng)期固定焦距導(dǎo)致的調(diào)節(jié)痙攣。每日進(jìn)行5分鐘緩慢眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，可暫時(shí)減輕視物重影癥狀。但該訓(xùn)練無(wú)法改善晶狀體混濁程度，需配合定期眼科檢查。
3、熱敷輔助按摩
用40℃左右熱毛巾敷眼后再進(jìn)行按摩，可增強(qiáng)眼瞼腺體分泌功能，緩解干眼癥狀。每次熱敷5分鐘后，用無(wú)名指從內(nèi)向外輕推上眼瞼10次。該方法僅作為術(shù)后護(hù)理手段，不能替代超聲乳化手術(shù)。
4、循經(jīng)按摩
沿足少陽(yáng)膽經(jīng)按摩風(fēng)池穴、光明穴等遠(yuǎn)端穴位，可能通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)改善眼部供血。配合肝俞穴推拿有助于調(diào)節(jié)全身氣血，但對(duì)已形成的晶狀體蛋白變性無(wú)治療作用。糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制按摩力度。
5、全身放松按摩
肩頸及頭部按摩可降低整體交感神經(jīng)張力，間接減輕因視疲勞加重的癥狀。采用揉捏法放松斜方肌，配合百會(huì)穴點(diǎn)按，每次15分鐘。需明確告知患者該方法不能阻止白內(nèi)障進(jìn)展。
確診白內(nèi)障后應(yīng)每3-6個(gè)月復(fù)查視力及晶狀體混濁程度，當(dāng)矯正視力低于0.5或影響日常生活時(shí)，需考慮超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)。術(shù)后可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染，搭配玻璃酸鈉滴眼液緩解干眼癥狀。日常需佩戴防紫外線眼鏡，控制血糖血壓等基礎(chǔ)疾病，補(bǔ)充富含葉黃素的深色蔬菜，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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