孕婦服用潤康后通常無須額外補充DHA。潤康作為孕期專用營養(yǎng)補充劑已包含足量DHA成分,過量補充可能增加代謝負擔。
潤康是專為孕期設計的復合營養(yǎng)素制劑,其成分包含亞麻酸、卵磷脂等可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA的物質(zhì),同時直接添加了藻油DHA。每粒潤康膠囊約含DHA100毫克,結(jié)合日常飲食中魚類、堅果等食物的攝入,基本可滿足孕婦每日200-300毫克的DHA需求。部分孕婦因妊娠反應嚴重導致飲食攝入不足,或經(jīng)檢測明確存在DHA缺乏時,可在醫(yī)生指導下調(diào)整補充劑量。常規(guī)情況下重復補充可能引發(fā)胃腸不適或營養(yǎng)素失衡,且目前尚無證據(jù)表明超量補充DHA能帶來額外獲益。
建議孕婦通過每周食用2-3次深海魚類如三文魚、鯖魚等天然食物獲取DHA,同時每日攝入核桃、亞麻籽等富含亞麻酸的食物。定期進行產(chǎn)檢時可通過血清脂肪酸檢測評估營養(yǎng)狀況,避免盲目補充。注意選擇有藍帽子標志的正規(guī)孕期營養(yǎng)素產(chǎn)品,服用期間出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適應及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
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