膽俞穴位于背部第10胸椎棘突下旁開1.5寸處,左右各一穴,是足太陽膀胱經(jīng)的重要穴位。
膽俞穴的準(zhǔn)確定位需以第10胸椎棘突為基準(zhǔn)。取穴時可先找到肩胛骨下角連線與脊柱的交點,此處為第7胸椎棘突,向下數(shù)3個椎體即為第10胸椎棘突。從棘突旁開約兩橫指寬度即為膽俞穴位置。該穴位深層對應(yīng)膽囊的體表投影區(qū),針刺或按摩時需注意斜向內(nèi)上方進(jìn)針或施力,避免垂直深刺傷及胸膜。日常保健可用拇指指腹按壓穴位,配合呼吸緩慢用力,每次持續(xù)3-5分鐘,有助于疏肝利膽。臨床常用于治療膽囊炎、膽石癥引起的右脅疼痛,以及消化不良、口苦等癥狀。操作前應(yīng)確認(rèn)無局部皮膚破損或感染,孕婦及凝血功能障礙者慎用。
建議結(jié)合正規(guī)經(jīng)絡(luò)穴位圖進(jìn)行對照確認(rèn),若需針灸治療應(yīng)前往專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)。日常按摩時可配合陽陵泉、太沖等穴位增強效果,避免空腹或飽餐后立即操作。出現(xiàn)持續(xù)右上腹疼痛、黃疸等癥狀時,應(yīng)及時就醫(yī)排查肝膽系統(tǒng)疾病,不可僅依賴穴位刺激緩解癥狀。
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