一般情況下,吃薺菜對(duì)肝有好處,但需注意不要過(guò)量吃,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
薺菜是一種常見(jiàn)的食物,含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、磷元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能加快胃動(dòng)力,緩解消化不良、便秘、食欲不振等癥狀。同時(shí),吃薺菜對(duì)肝有好處。薺菜在一定程度上能起到降低甘油三酯的作用,促進(jìn)身體代謝,幫助體內(nèi)毒素和廢物排出,能夠改善脂肪肝。但是,不要吃太多薺菜,以免出現(xiàn)胃腸不適,如嘔吐、腹脹、腹痛等癥狀。
建議在日常生活中均衡飲食,從多方面攝入營(yíng)養(yǎng),多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,如魚(yú)肉、牛肉、牛奶等,為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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