10個(gè)月寶寶便秘大便干燥可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、腹部按摩、補(bǔ)充水分、增加活動(dòng)量、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分?jǐn)z入不足、胃腸功能紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病因素等原因引起。
適當(dāng)增加蔬菜水果泥如西藍(lán)花泥、蘋果泥等富含膳食纖維的食物,減少米粉等低纖維主食的攝入。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助軟化大便??蓪⒛瞎?、胡蘿卜等根莖類蔬菜蒸熟后壓成泥狀,每日分次喂食。避免過早添加高蛋白、高脂肪的輔食。
家長可在寶寶清醒時(shí),用掌心順時(shí)針輕柔按摩其腹部,圍繞肚臍做環(huán)形按摩5-10分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。按摩能刺激腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便反射。注意力度要輕柔,避開飯后1小時(shí)內(nèi)操作??膳浜锨冗\(yùn)動(dòng),幫助腸道氣體排出。
在兩餐之間少量多次喂溫開水,每日總飲水量100-150毫升。水分不足會(huì)導(dǎo)致大便干硬,加重便秘??捎^察尿液顏色,若呈深黃色需增加喂水量。母乳喂養(yǎng)的寶寶可適當(dāng)增加哺乳次數(shù)。避免飲用含糖飲料或果汁。
鼓勵(lì)寶寶多爬行、翻身等自主活動(dòng),每日累計(jì)活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腹肌力量,刺激腸道蠕動(dòng)。家長可引導(dǎo)寶寶做蹬腿運(yùn)動(dòng),或協(xié)助進(jìn)行被動(dòng)操。避免長時(shí)間抱坐或使用學(xué)步車限制活動(dòng)。
若調(diào)整生活方式無效,可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒開塞露等藥物。乳果糖口服溶液能軟化大便,枯草桿菌二聯(lián)活菌顆??烧{(diào)節(jié)腸道菌群。開塞露僅作為臨時(shí)應(yīng)急措施,不可長期使用。
家長需記錄寶寶排便頻率和大便性狀,若超過3天未排便或出現(xiàn)腹脹、哭鬧、拒食等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日??山⒐潭ㄅ疟懔?xí)慣,在餐后30分鐘嘗試把便。注意保持肛門清潔,排便后涂抹護(hù)臀霜預(yù)防紅臀。避免頻繁更換奶粉品牌,沖泡奶粉時(shí)按標(biāo)準(zhǔn)比例調(diào)配。隨著輔食種類增加和腸道發(fā)育成熟,多數(shù)寶寶的便秘癥狀會(huì)逐漸改善。
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