腳被東西砸腫了可通過冷敷、抬高患肢、藥物止痛、固定制動、就醫(yī)檢查等方式處理。腳部腫脹通常由軟組織損傷、毛細血管破裂、炎癥反應(yīng)、骨折、韌帶撕裂等原因引起。
1、冷敷
受傷后24小時內(nèi)用冰袋包裹毛巾敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)進行。低溫能收縮血管減少出血，緩解疼痛和腫脹。避免冰塊直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。
2、抬高患肢
平躺時將受傷腳部墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流?？膳浜险眍^支撐踝關(guān)節(jié)，保持抬高姿勢2-3天，有助于減輕組織液滲出形成的腫脹。
3、藥物止痛
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或?qū)σ阴０被悠确晴摅w抗炎藥。這些藥物能抑制前列腺素合成，緩解疼痛和炎癥反應(yīng)，但胃腸潰瘍患者慎用。
4、固定制動
疑似骨折時用硬板或支具固定踝關(guān)節(jié)，避免患肢負重活動。制動能防止二次損傷，減輕腫脹加重。固定后需觀察足趾血液循環(huán)，出現(xiàn)蒼白或麻木需立即調(diào)整松緊度。
5、就醫(yī)檢查
若腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)皮下淤血擴散或無法承重行走，應(yīng)及時進行X線或MRI檢查。嚴重砸傷可能伴隨距骨骨折、跟腱斷裂等需手術(shù)修復(fù)的情況，延誤治療可能導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
恢復(fù)期間保持患肢清潔干燥，48小時后可改用溫?zé)崦硗夥蟠龠M血液循環(huán)。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，限制高鹽食物攝入。兩周內(nèi)避免劇烈運動，行走時可使用拐杖分擔體重，睡眠時繼續(xù)抬高患肢。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、溫度異?；虺掷m(xù)疼痛，須及時復(fù)查排除深靜脈血栓。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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