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西洋參會影響睡眠嗎

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如果在睡前服用,或大量服用西洋參,可能會影響睡眠,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

西洋參作為一種中藥材,具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效,能夠幫助改善體內(nèi)的氣血狀況,對于一些由氣血虧虛引發(fā)的健康問題,如入睡困難、失眠多夢、精神疲乏等癥狀,西洋參在一定程度上可以發(fā)揮改善睡眠的作用。但如果西洋參的補氣效果過量,會使人感到精神興奮,刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高警覺性和注意力,這在白天或許有助于提高工作效率,但在晚上可能干擾正常的睡眠周期。

在日常生活中,避免在睡前服用西洋參,以免干擾睡眠。同時保持良好的作息習(xí)慣和心態(tài),有助于改善睡眠。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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