頭暈可通過(guò)臥床休息、調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頭暈可能與貧血、耳石癥、頸椎病、低血糖、腦供血不足等因素有關(guān)。
1、臥床休息
頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，選擇安靜環(huán)境平臥，避免頭部晃動(dòng)。保持環(huán)境通風(fēng)，解開(kāi)衣領(lǐng)腰帶等束縛物。閉目休息20-30分鐘可緩解多數(shù)生理性頭暈，如體位性低血壓或疲勞所致頭暈。期間避免突然起身，防止跌倒。
2、調(diào)整飲食
適量飲用淡鹽水或糖水，補(bǔ)充200-300毫升溫水。選擇易消化食物如粥類(lèi)、面條，避免高脂飲食。長(zhǎng)期頭暈者需增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等含鐵食物，每日保證1個(gè)雞蛋或200克瘦肉。避免咖啡、濃茶等刺激性飲品。
3、藥物治療
耳石癥可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)，鹽酸氟桂利嗪膠囊調(diào)節(jié)前庭功能。貧血患者需補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊或右旋糖酐鐵分散片。腦供血不足者可短期服用尼莫地平片或鹽酸川芎嗪注射液。
4、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛型頭暈可用歸脾丸配合天麻鉤藤顆粒，每日2次溫水送服。肝陽(yáng)上亢型適用鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯加減，含代赭石、龍骨等藥材。針灸選取百會(huì)、風(fēng)池等穴位，每周3次連續(xù)2周。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重頸椎病壓迫椎動(dòng)脈時(shí)需行頸椎前路減壓融合術(shù)。聽(tīng)神經(jīng)瘤引起的頑固性頭暈可選擇伽瑪?shù)斗派渫饪浦委?。術(shù)后需佩戴頸托2-3個(gè)月，避免頸部劇烈轉(zhuǎn)動(dòng)。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時(shí)，午休不超過(guò)30分鐘。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦，每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。適度進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，每周3-4次。監(jiān)測(cè)血壓血糖，控制食鹽攝入每日不超過(guò)5克。頭暈頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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