廁所蹲久了可能會長痔瘡。長時間蹲廁所會增加肛門周圍靜脈壓力,導致血液回流受阻,可能誘發(fā)或加重痔瘡。
排便時肛門周圍靜脈叢處于充血狀態(tài),長時間保持蹲姿會使靜脈持續(xù)受壓,血液淤積在血管內(nèi),逐漸形成靜脈曲張團塊。排便時間超過10分鐘時,肛門括約肌持續(xù)松弛,直腸黏膜下移,可能脫出肛門外形成外痔。久蹲還會減弱盆底肌肉支撐力,導致直腸靜脈叢缺乏肌肉保護,更容易發(fā)生血管擴張。
部分人群因腸道蠕動緩慢或飲食結(jié)構(gòu)不合理,需要更長時間完成排便。這類人群若長期保持蹲廁姿勢,痔瘡發(fā)生概率顯著上升。孕婦、長期便秘者、肥胖人群因腹壓較高,久蹲后肛門靜脈回流阻力更大,更易出現(xiàn)痔核脫出或出血癥狀。
建議將每次排便時間控制在5分鐘內(nèi),避免如廁時玩手機或閱讀。日常增加膳食纖維攝入量,每天飲水不少于1500毫升,可選用西梅、火龍果等促進腸蠕動的食物。規(guī)律進行提肛運動能增強盆底肌力量,每小時起身活動5分鐘可改善下肢血液循環(huán)。若已出現(xiàn)肛門腫物脫出、便后滴血等癥狀,應及時到肛腸科就診,必要時使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏等藥物,嚴重者需考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等手術(shù)治療。
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