產(chǎn)后促進(jìn)乳汁分泌可適量食用鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜牛奶、花生燉雞、絲瓜等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳靈、下乳涌泉散、催乳丸等藥物。建議結(jié)合哺乳頻率調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
一、食物
鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力并刺激乳腺分泌。燉煮時(shí)可加入少量姜片去腥，建議每日飲用1-2次，每次200-300毫升。豬蹄湯含有豐富的膠原蛋白，對(duì)改善乳汁粘稠度有幫助，但高血脂產(chǎn)婦應(yīng)控制食用頻率。木瓜牛奶中的木瓜蛋白酶和鈣質(zhì)能協(xié)同促進(jìn)泌乳，適合作為加餐飲用，注意選擇常溫牛奶避免胃腸不適。
二、藥物
通乳顆粒由黃芪、當(dāng)歸等中藥組成，適用于氣血虛弱型缺乳，可能出現(xiàn)乳房脹痛減輕、泌乳量增加等效果。乳泉顆粒含王不留行、路路通等成分，針對(duì)肝郁氣滯型乳汁不足，服用期間需保持情緒穩(wěn)定。生乳靈適用于產(chǎn)后3天內(nèi)乳汁分泌不足，服藥期間建議配合熱敷按摩。所有藥物使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，避免自行用藥。
哺乳期需保持每日飲水2000毫升以上，適當(dāng)增加小米粥、燕麥等粗糧攝入。保證充足睡眠和每日8-10次哺乳頻率，避免焦慮情緒影響催乳素分泌。若飲食調(diào)節(jié)效果不佳或伴隨發(fā)熱、乳房硬結(jié)等癥狀，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或乳腺科就診評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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