核桃分心木不建議長期飲用。核桃分心木是核桃殼內的木質隔膜，具有一定藥用價值，但長期飲用可能引起胃腸不適或影響營養(yǎng)吸收。
核桃分心木含有單寧酸等成分，短期適量泡水飲用可能有助于改善失眠或緩解輕度腹瀉。傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有收斂固澀作用，適合短期調理使用。但單寧酸長期攝入會抑制鐵、蛋白質等營養(yǎng)素的吸收，可能導致貧血或消化不良。部分人群飲用后可能出現(xiàn)腹脹、便秘等不良反應，胃腸功能較弱者更需謹慎。
特殊情況下，如中醫(yī)師辨證后認為需要連續(xù)使用，可在專業(yè)指導下限定周期服用。但自行長期飲用缺乏安全性評估，尤其孕婦、哺乳期女性及慢性病患者應避免。若需長期調理睡眠或消化問題，建議優(yōu)先選擇安全性明確的治療方案。
日常飲用核桃分心木水應控制頻率，每周不超過3次，每次用量5-10克為宜。飲用期間注意觀察身體反應，出現(xiàn)食欲減退、排便異常時應立即停用。保持飲食均衡，適量增加富含維生素C的水果蔬菜幫助緩解單寧酸對鐵吸收的影響。存在持續(xù)健康問題時，應及時就醫(yī)而非依賴民間偏方，避免延誤規(guī)范治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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