明礬吃多了對身體一般有影響,建議避免大量攝入明礬,以免引起身體不適。
明礬一般是指硫酸鉀、硫酸鋁形成的復(fù)鹽,如果過量食用明礬,可能引起鋁元素在體內(nèi)蓄積,出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)損傷、貧血、骨骼損傷等不適癥狀,導(dǎo)致乏力、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等。長期吃明礬可能會增加腎臟負擔(dān),對消化功能產(chǎn)生一定的影響。需避免長期、大量吃含有明礬的食物,如油條、粉絲、粉條等。建議適量吃清淡、有營養(yǎng)的食物,如胡蘿卜、南瓜、蘋果等,對身體健康有一定的好處。
日常生活中,可以進行適度的運動,如跳繩、跑步、游泳等,促進身體新陳代謝,有利于身體健康。
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